Просветление сознания: путь к осознанности, симптомы (признаки) и стадии состояния, как обрести (достичь) самостоятельно и открыть себя

27 Июля 2017 67165

Осознанность позволяет действовать эффективно и при этом получать удовольствие от жизни.

Запрос на осознанную жизнь рождается только у развитого человека, который начинает чувствовать свой внутренний мир и обращать внимание на свои переживания, эмоции, мысли, желания и начинает прослеживать необъяснимую взаимосвязь между своим внутренним состоянием и своими результатами во внешнем мире. Это запрос человека, который не просто хочет удовлетворить свои базовые потребности выживания, но и хочет развиваться и получать истинную радость и удовольствие от жизни, от реализации себя, от взаимодействия с другими людьми.

Осознанность позволяет действовать эффективно и при этом получать удовольствие от жизни, реализуя свой потенциал, замечая проблемы на стадии их возникновения и быстро и эффективно разрешая.

Поэтому осознанность — это ключ к управлению своей жизнью! Осознанность позволяет управлять своим телом, эмоциями, мыслями, своим отношением к людям и своей жизнью.

Что это такое осознанность?

Осознанность — это тотальное и безоценочное погружение внимания в процессы, происходящие в нашей жизни (физические, ментальные и психологические) и их осознание. Осознание — это прожектор внимания, направленный внутрь себя, который освещает проблему или какой-то процесс, делает его ясным, видимым и понятным.

В этот момент мы не осуждаем и не даем оценки явлению, человеку, чувству, действию, а просто наблюдаем. Осознанная жизнь — это настоящая жизнь, жизнь вне условностей, навязанных ценностей, желаний и образов поведения. Быть осознанным — это значить видеть себя и окружающий мир такими, какие они есть в действительности.

Что вы получаете, практикуя осознанность в жизни:

• Оздоровление. Осознанное отношение к телу поможет предотвратить болезни и прийти к оздоровлению, т.к слушая свое тело, мы начинаем давать ему именно то, что для него необходимо. 
• Внутренний баланс и гармония. Осознанное отношение к своим эмоциям позволяет ими управлять.
• Реализация своего потенциала. Осознавая свои желания, со временем мы учимся различать истинные желания от навязанных. А реализуя истинные желания, мы начинаем раскрывать свою суть и свою уникальность.
• Свобода быть собой. Осознавая свои мысли, желания, чувства и поступки, со временем мы становимся свободными от вложенных программ, шаблонов, негативных установок и становимся успешнее и счастливее.
• Улучшение отношений с окружающими. Осознанность позволяет видеть человека таким, какой он есть, а не взаимодействовать с придуманным образом.
• Открытие интуиции. Осознанное отношение к своему внутреннему миру открывает интуицию. Часто тело и нервная система дают нам сигналы, предупреждая нас о возможных последствиях. 
• Улучшение уровня жизни. Осознанное отношение к своим мыслям поможет сформировать позитивные изменения в жизни, поскольку осознанные мысли рождают осознанные действия.
• Яркость и интерес к жизни. Осознанность делает жизнь интересной, а не скучной и обыденной. Ведь каждое мгновение уникально и красиво, но не замечая красоты вокруг, мы погружаемся в череду бесконечно тянущихся серых будней с мечтами об отпуске.
• Повышение уровня энергии. Возвращая свое внимание в настоящий момент, мы возвращаем себе свою энергию, которую раньше растрачивали на прокручивание мыслей, ситуаций и переживаний из прошлого или страхов за будущее. 

Таким образом, осознанность позволяет стать человеку живым и настоящим, делать то, что идет из души, а не навязано кем-либо, следовательно, реализовывать себя и испытывать от этого подлинную радость и счастье.

Как же развивать осознанность?

На этом пути можно совершенствоваться постоянно, собирая нити внимания и со временем осознавая все больше и больше. Начать можно с самого простого, но ведь именно из маленьких, но постоянных усилий складывается большой результат.

Самые простые практики повышения осознанности

1. Практика дыхания. Сосредоточьте внимание на вдохе и выдохе, не вмешиваясь, просто наблюдая. Эта практика успокаивает, погружает в настоящий момент, расслабляет.
2. Осознанное принятие пищи. Принимая пищу, сосредоточьтесь на ее вкусе. Держа в руках кусочек хлеба, попробуйте осознать как он попал к вам, сколько сил и времени ушло, чтобы его приготовить, вырастить пшеницу, собрать, смолоть муку, расфасовать, выпечь, сколько сил и труда вложено в этот маленький кусочек. И какова его ценность.
3. Сосредоточение на своих чувствах. Чтобы успеть проживать свою жизнь, а не делать все на автомате, можно каждый час или два делать погружение в настоящий момент. Можно поставить таймер на часах. И когда прозвенит звонок, оставить свои дела и погрузиться в настоящий момент, спросив себя “Что я сейчас чувствую?”, пройтись внимание по телу, расслабить напряжение, последить за дыханием 5-10 минут. Эта практика не занимает много времени и отлично восстанавливает силы среди напряженного рабочего дня, освежает.
4. Шар осознанности. Представьте в районе груди прозрачную сферу и сосредоточьтесь на ней и спросите себя: «Что я сейчас действительно хочу и что меня порадует?». Затем начните заполнять это шар приятными образами. Это открывает доступ к истинным желаниям нашей Души. Эту же практику можно использовать, чтобы определить истинное желание или навязанное. Поместите образ желания в этот шар Души и прислушайтесь к ощущениям. Если они приятные и радостные, то исполнение желания принесет вам радость, если нет, то вероятнее всего, желание навязано кем-либо.
5. Осознанная работа с негативными эмоциями. Если вами овладели негативные чувства, переведите свое внимание внутрь и спросите себя «Что я чувствую, где в теле я это чувствую?». Затем сконцентрируйте там свое внимание и начинайте осознанно выдыхать, пока эмоция не раствориться. Со временем вы сможете быстро растворять негативные эмоции своим осознанием. 
6. Осознание своих мыслей. Если вы склонны вовлекаться в негативные мысли и прокручивать их часами, то попробуйте простое, но эффективное упражнение «Резиночка». Оденьте на руку резиночку и как только ловите себя на том, что вовлеклись в негативные мысли, не сильно, но ощутимо оттягиваете резиночку и щелкаете себя по руке. Осознанно переключайте свое внимание с плохих мыслей, как говорила известная Скарлетт О'Хара «Я подумаю об этом завтра», но не сейчас. Помните, что мысли — это вибрации, которые формируют вокруг вас поле и то, о чем думаете, то и притягиваете к себе.
7. Если вас раздражает какой-либо человек. Любой человек откликается внутри нас каким-то чувством или состоянием. Например, мы читаем или слушаем кого-то и ощущаем, как что-то внутри нас резонирует и находит отклик. Мы испытываем приятные чувства по отношению к человеку. Но бывает и так, что смотришь на человека, а внутри рождается что-то неприятное, раздражающее, что не находит резонанса внтури. Осознанно идя по этому ощущению, найдите и локализуйте место в теле и затем начните расслаблять это напряжение, пока оно не уйдет. В результате практики вы заметите, что отношение изменилось на нейтральное и больше вас никак не задевает. Это работает очень эффективно, а с практикой еще и очень быстро.
8. Осознание тела. Тело всегда начинает сигналить нам о нарушениях, но мы настолько поглощены своими делами или мыслями, что часто этого не замечаем. Пока не включается самый сильный сигнал — боль, которая говорит о том, что разрушение уже серьезное. Основная причина разрушений и болезней — это сжатие пространств тела, которое чаще всего происходит во время стресса. Сжатие не позволяет энергии течь спокойно и расслабленно. Это то же самое, что постоянно ходить со сжатыми кулаками. Кровь и энергия застаивается и со временем начинаются проблемы. Очень простую практику работы с телом можно выполнять перед сном. Нужно удобно лечь и начать скользить вниманием по своему телу, находить зоны напряжения и осознанно расслаблять их, если напряжение очень сильное, то можно его продышать, представляя, как вы с дыханием наполняете эту зону светом. Это способствует хорошему сну и оздоровлению. 

Совершенствуясь в практике осознанности, можно выйти на новый уровень жизни. Когда осознаешь свое тело и его ощущения, понимаешь, что ты не есть тело. Когда ты осознаешь свои мысли, то понимаешь, что ты не есть мысли.

Когда осознаешь свои чувства, то понимаешь, что ты не есть чувства. Когда осознанно относишься к желаниям, то начинаешь различать истинные желания Души от навязанных социумом.

Когда входишь в состояние наблюдателя и начинаешь жить в настоящем, тогда ты становишься хозяином своей жизни, ума, тела, мыслей и чувств.

Популярное по теме:

Рецензия на фильм «Верность» Нигины Сайфуллаевой.

Приемы из арсенала йогов, которые способствуют свежести и тонусу.

Пять основных чисел, которые дают определённые подсказки.

Без уважения и заботы к себе трудно жить в гармонии с окружающими.

Рекомендуется к прочтению мужчинам, не понимающим, почему их женщина не довольна.

Как ситуации прошлого влияют на наше настоящее, и какие задачи может решить гештальт-терап…

Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе

Найдите свою Асану

Источник: https://yogajournal.ru/blogs/olga-novak/kak-razvivat-osoznannost-8-prostykh-tekhnik

Сколько бывает уровней просветления разума и пробуждения сознания?

На пути самопознания, поиска истины, духовного роста и развития человек способен проходить, условно говоря, 7 основных стадий просветления разума. Каждая из стадий может состоять из сотен и тысячи уровней. Рассмотрим 7 основных условных стадий просветления разума. Источник — Эзотерика. Живое Знание

1 стадия просветления разума. Достижение понимания на уровне интеллекта состояния жажды постоянного обучения в благодарности за любой опыт, знак или явление.

У такого человека проявлена способность воспринимать всех людей как учителей и учеников на разных уровнях осознанности. Такой человек понимает, что внешняя информация не является знанием, а истинное знание — это осознанность, которая приобретается только внутренним опытом через медитации и осознанную жизнь по законам Мироздания.

2 стадия просветления разума. Достижение понимания смысла существования всего человечества и достижение состояния постоянного внутреннего оптимизма.

Такого человека ничто не может расстроить или вывести из равновесия эмоций. У такого человека уже отсутствуют негативные реакции на внешние явления или людей. Например, если кто-то наступает на ногу, просветлённый человек принимает это со спокойным разумом или даже с юмором, у него не может появиться раздражения, возмущения, обиды или намерения накричать на кого-то.

3 стадия просветления разума. Достижение ясного понимания на уровне Высшего разума смысла существования каждого живого существа физического мира и непоколебимого внутреннего покоя в действиях.

Такой человек осознаёт, что свет и тьма, добро и зло, счастье и страдания относительны и они помогают друг другу в эволюции. Чтобы подняться к Свету, многим приходится упасть во тьму. Такой просветлённый разум способен осознавать закон перевоплощения и вспоминать прошлые жизни.

4 -я стадия просветления разума. Достижение осознания за гранью разума смысла существования физического уровня материи и достижение внутреннего покоя в действиях и словах.

Разум человека освобождается от жажды временных материальных желаний и довольствуется самыми минимальными нуждами, ценя в большей мере истинное счастье-покой.

Такой человек осознаёт, что истинное счастье и богатство — это внутренний покой и опыт осознанности, а не денежные фантики или красивые побрякушки. Такого человека больше не привлекает жизнь ради выживания или жизни ради вещей и денег. Многие из таких людей становятся аскетами, монахами или отшельниками.

5 стадия просветления разума. Достижение осознания за гранью разума смысла существования физического и астрального уровня материи и непоколебимого внутреннего покоя в действиях, словах и эмоциях.

Это состояние сознания достигается путём освобождения разума от привязанностей к физическому и астральному уровню или от жажды быть зависимым от людей и внешних явлений в этих мирах.

6 стадия просветления разума. Достижение ясного осознания за гранью мысли смысла существования физического, астрального и ментального уровней материи и достижение состояния непоколебимого внутреннего покоя в действиях, словах эмоциях и мыслях.

Это состояние сознания достигается путём освобождения разума от привязанностей к физическому, астральному и ментальному уровням или от жажды управлять всеми временными мирами.

7 стадия просветления разума. Достижение глубинного осознания за гранью мысли смысла существования физического, астрального, ментального и духовных уровней материи и достижение состояния безграничного совершенного внутреннего покоя в действиях, словах, эмоциях и мыслях.

Такой разум ясно осознаёт, что единственная реальность всех живых существ в трёх временных сферах — это неизбежная смерть и новые перевоплощения.

Просветлённый человек осознаёт, что нужно искать выход из этого заколдованного круга рождения и смерти, из игры в Богов под названием “жизнь”.

Очень важно осознавать, что Просветление касается только разума и способности останавливать хаотичный поток мыслей, суждения, оценки или негативных эмоций!

 7 основных уровней пробуждения души, или 7 уровней расширения сознания

1 уровень пробуждения сознания. На этом уровне Душа начинает слышать своё звучание, свой Внутренний Звук, свою мелодию, свою частоту сознания после прохождения множества уровней просветления.

Никакой интеллект или мысль не могут помочь осознать человеку свой уровень просветления или эволюции сознания. Только по слышимому Звуку можно определить и осознать свой истинный уровень осознанности.

Внутренний Звук, что не знает разлук — это счастья приют, это лучший наш друг. Все покинут нас в жизни, но звук навсегда будет верен Душе, здесь, сейчас и всегда!

Пробудить душу от физического, астрального и ментального сна возможно по милости и благословению проводников Души или Учителя Изначальной Йоги Звука, который принимает только зрелых душ, прошедших нравственное самовоспитание, освобождение от вредных привычек разума и достигших хотя бы 3-7 этапа просветления разума. Учителя Йоги звука принимают в ученики только просветлённых личностей в человеческом сознании, которые научились останавливать поток мысли. Только с этого начинается Внутренний Глубинный путь души к своему Истоку.

«Высший путь начинается, когда пять чувств и ум успокоены, и когда интеллект молчит. Эта безмятежность чувств и есть йога».

Катха Упанишада

Не покажет никто Путь глубинный к Душе,Потому что не видно её на Земле!А Душа часто спит и не слышит себя,

Потому что жизнь эта как сон для тебя…

Пробуждает от сна только Мастер Души,Кто поток звуковой пробуждает внутри.И Душа тогда слышит саму же себя,В Мир духовный способна проникнуть она,Слышать музыку мира, звучание планет,Разгадать во Вселенной великий секрет,Что всё создано звуком, что слышен Душе.

Он внутри в каждой жизни, он есть и в тебе…

• А учиться нам нужно не у тех, кто в кино, —Кто в реальности жив и кто знает здесь всёО Душе, о Творце, послесмертных мирах.
• Кто ведёт Души к Свету в человеческих снах!
• * * *

Кто себя полюбил, Звук души возродил,Счастье вечное в Свете в себе пробудил.Не привязан он к форме, желаньям своим.

Нет привязок, волнений к мыслям людским…

1. “Только в тишине, существующей вне мысли, можно услышать симфонию Вселенной, шёпот Слова, можно проникнуть во внутренний храм, где обитает душа».
2. Святой Рам Дасс
3. “В качестве Мастера прими лишь Того, кто Истину может проявленной сделать; Кто даст выражение Невыразимому [Богу-Абсолюту] с помощью Звука”.
4. Святой Гурбани

“Почтенье выражаем всем учителям, какими б ни были их вероученья; но Звукового Принципа Адепт Воистину великий самый. Ступеней многих и разнообразных есть учителя, но Кто Потоку Звуковому учит, достоин восхищенья самого высокого”.

Святой Кабир Сахиб

2 уровень пробуждения. На этом уровне расширения сознания Душа начинает слышать звуки астрального мира.

“Звуковой Поток безопасен, не стоит ничего, не имеет внешних символов, никто не может вмешаться в него, его могут практиковать все, и он не конфликтует ни с одной религией… Достигнуть Глазного Центра, пройти сквозь звёздное небо, солнце и луну и встретиться лицом к лицу со Светящейся Формой Мастера – это обязанность ученика, сделает ли он это в данной жизни или в следующей. Так почему бы не сделать это сейчас, зачем откладывать? Подумайте только! Всё вокруг вас преходяще, и после смерти никто не будет дружить с вами, кроме Светозвукового потока”

Б. Саван Сингх

3 уровень пробуждения. На этом уровне расширения сознания Душа начинает слышать звуки ментального мира и звучание сферы разума, которая звучит как звук «Аоум».

Здесь Душа способна осознать, что Владыка Каль (Владыка физической, астральной и ментальной сфер не является Богом-Абсолютом, а всего лишь Космический ребёнок, который создал эти временные смертные сферы для своего развлечения).

Просветлённый и пробуждённый на всех уровнях Мироздания, Кабир Сахиб в великом «Анураг Сагар»(Океане Любви) раскрывал эту тайну:

«Это такая игра Каля, что даже пандиты и кази не могут понять её. Они обращаются к Калю, как к Господу и, оставив нектар, алкают яд. Четверо вместе (Адхья или Майа, Брахма, Вишну и Шива) создали это творение и раскрасили дживы в их временные цвета. И они сделали Смрити (Smrities), Шастры (Shastras) и Пураны (Puranas), в которые все дживы были заманены. Брахма сбивает с толку дживы и делает их непоколебимыми в предании себя Алакху Ниранджану (Alagh Nirandjan). Следуя за учением Вед, все души были обмануты и никто не знает секрета о Сат Пуруше (Изначальном Всевышнем и непознаваемом разумом Высшем “Я”). О Дхарам Дас, пойми сейчас, Ниранкар (Nirankar) создал эту драму

Сначала, становясь демонами, богами, риши и муни. Затем, принял инкарнацию Защитника (Покровителя) и уничтожив демонов. Таким образом, он показывает множество драм дживам – Наблюдая за которыми, дживы верят ему: «Он наш Господь и Защитник».

Показывая дживам свои представления как Защитник, в конце он пожирает их.

Когда дживы обнаруживают себя во рту у Каля, тогда они раскаиваются. Брахма создал шестьдесят восемь мест паломничества, карму, грехи и добродетели.

Двенадцать знаков Зодиака, двадцать семь планет, семь дней, пятнадцать лунных дней были затем сотворены.

Все были пойманы в капкан плохих и хороших деяний. Таким путем все души были запутаны. Дживы не могут быть спасены без истинного Шабда, и без Внутреннего Шабда (Вечного звука) дживы отправляются в пасть Калю.

Будучи напуганными, дживы получают по заслугам, но их плоды не удовлетворяют их нужды. До тех пор, пока не поймана нить Сат Пуруша, дживы скитаются по разным телам.

Каль обманывает души многими путями, и так джива не открывает секрет о Сат Пуруше.

Дживы вовлечены в погоню за выгодой и из-за своих сильных желаний они пожираются Калем. Никто не знает драму Каля! Давая им надежду, Каль заставляет души плясать».

Кабир Сахиб. Океан Любви

4 уровень пробуждения. На этом уровне расширения сознания Душа начинает слышать звуки духовных сфер, но проходит во внутреннем паломничестве барьер из сферы пустоты между временными и вечными сферами.

Тот, кто медитирует один без помощи и руководства Совершенного духовного проводника по Внутренним мирам или кому не удаётся пройти сферу пустоты за более 8 миллиардов лет эволюции, остаётся в мирах грубой материи до растворения трёх сфер Мироздания и начинает свою эволюцию заново с сознания минерала.

5-й уровень пробуждения. На этом уровне душа достигает слышимости первой вечной сферы Духа, родины Души, вечной безусловной любви и уже не может потерять опыт осознанности, который она приобрела во временных мирах.

• “Звук, пришедший издалека, теперь зовёт тебя обратно к Творцу”.
• Святой Тулси Сахиб
• Печально потерять весь опыт во временных мирах Каля, поэтому Святые всегда призывали искать Совершенного проводника, который мог бы провести душу человека на свою истинную вечную Родину

“…Начни поиск какой-нибудь души-Мастера по всему миру.

Продолжай непрерывный поиск высоко и низко, справа и слева…везде и всюду, так как если ты сможешь отыскать Человека Милости, ты тоже будешь иметь Милость.

Такой не только говорит нам о Пути и находится с нами всегда, но естественно сопровождает нас на Пути с плана на план – с земного физического плана Прямо в Сач Кханд, или Обитель Истины”.

Святой Фарид

6 уровень пробуждения.

На этом уровне сознание освобождается от оболочки души и становится чистым светоносным духом и достигает слышимости волшебной Внутренней музыки Мироздания, которая неописуема человеческим языком.я.

На этом уровне сознание освобождается от оболочки души и становится чистым светоносным духом и достигает слышимости волшебной Внутренней музыки Мироздания, которая неописуема человеческим языком.

“Внутри вы услышите более приятную Музыку, слушая которую, дух пробудится”.

Б. Саван Сингх

7-й уровень пробуждения. На этом уровне сознание возвращается к Единству с вечным Сознанием Бога-Абсолюта, Всевышним «Я», который создавал только вечные сферы, где нет явления старения, разрушения и смерти.

«Высшее «Я»… невидимо (адриштам), лишено мирской озабоченности (авьява-харьям), оно вне досягаемости интеллекта, ума и чувств (аграхьям), оно не имеет определяющих характеристик, поскольку является единственным Абсолютом (алакшанам) «.

Мандукья Упанишад

«Он – Аллах Единый, Аллах Самодостаточный. Он не родил и не был рождён, и нет никого, равного Ему».

Коран, Сура 112: 1-4

«Tы — высочайшая обитель и Tот, кто очищает, Tы — Абсолютная Истина и вечная божественная личность. Tы — изначальный Бог, трансцендентный и предвечный, и Tы — нерождённая и всепроникающая красота».

Шримад-Бхагаватам. Песнь 5, глава 18, текст 19

“…Слово [Внутренний Звук] или Шабд является Мировым Учителем с Начала Времён…Кто б с совершенным Мастером ни соприкоснулся, внутри себя услышит он Мелодию Божественную. Постоянно звучащий Внутренний Звук исходит из Самого Бога и только Бог может Его проявить через Святых. Более того Он звучит на протяжении всех четырех Юг (периодов эволюции) и несёт послание Истины”.

Кирпал Сингх. Богочеловек

Источник счастья в Звуке, в нас.Всевышний есть здесь и сейчас.Звук — вечен, он всегда с Душой.

Поток из Звука — Дом родной…

Кто живёт для себя – тот лишь тлеет всегда!Кто живёт для семьи – тот горит от огня,От тревог и волнений, житейских проблем!

Кто же Свет всем несёт, знает Бога секрет!

Бог всегда одинок. Он один здесь всегда.Всё вокруг – только части тебя и меня.Мы едины с тобой в этом мире, Душа,

Потому что Всевышний есть Высшее Я.

Он един с каждым атомом в мире сейчас.Он един с каждой частью, един Он для нас.Нет деления в мыслях. Единства поток

видит тот человек, что проснуться готов…

Так познай ты меня. Просто сердцу поверь.

“Я любил тебя вечность”, – Творец говорит.»Я любил безконечность, что Космос творит. Я люблю, тебя, Солнце, и буду любить,

Мне тебя, дорогая, никогда не забыть…»

Ты доверься всецело и следуй за мной.Пожелай пробудить наш поток Звуковой.И лети как на крыльях в Родимой наш Дом,

1. Там где ты и Всевышний навечно вдвоём!
2. Это всё, что Всевышний здесь хочет сказать,Чтоб любовь здесь свою нам сейчас передать,Чтобы сердце согреть и помочь осознать.

Что Он любит всегда. Это всё — благодать!

«Если ты не практикуешь йогу Внутреннего Звука, то твой разум и время – самые коварные враги. А если практикуешь, то время — твой друг и защитник». Мудрость Мастеров Йоги Внутреннего Звука

• Звукослав,
• последователь пути Йоги Внутреннего Звука
• Рейтинг: 3.45 (Проcмотров: 3749)

Читайте раздел Вне течений на портале эзотерики naturalworld.guru.

Источник: https://NaturalWorld.guru/article_prosvetlenie-i-probujdenie-urovni-i-poisk-vnutrennego.htm

Просветление и методы его достижения

Просветление – главная цель в большинстве духовно-эзотерических учений.

Просветление – это наивысшее озарение, осознание сути жизни как таковой. Просветление устраняет неведение, иллюзии ума, расширяет сознание, и освобождает от психологических страданий. Более подробное описание далее рассматривается на примерах прямых и косвенных методов достижения просветления.

Прямые методы достижения просветления

Это лучшие, простые, мгновенные методы. Прямые методы исключают буфер ментального понимания, размышления и теоретизирования. Прямые методы просветления не связаны с обучением в школах, сектах, на семинарах, у гуру, учителей и наставников. Все это игры ума.

Прямые методы – для тех, кто честен с собою на все сто. Далее по порядку описание прямых методов просветления.

Осознание настоящего подразумевает прямое восприятие жизни здесь и сейчас.

Обыватель при ознакомлении с этим методом просветления начинает представлять то, что он делает, или только что делал. Это отклонение от метода.

Осознание настоящего – это непрерывное, естественное восприятие того, что есть прямо сейчас. Это не поиск чего-либо, но если таковой присутствует, – это осознание поиска, как одной из линий рисунка настоящего момента. В идеале объектом восприятия действительно становится сам настоящий момент между прошлым и будущим.

Можно условно сказать, что быть в настоящем моменте, быть настоящим – свойство нашего Высшего «Я». Если Вы осознаете настоящее, фокус отождествления смещается на зрителя жизни.

Если осознание настоящего момента происходит непрерывно, жизнь «схлапывается» сама в себе, и ты видишь, что сейчас есть бескрайнее присутствие в невесомой вечности, где происходит нечто за пределами будущего и прошлого.

Сейчас есть само бытие, безграничное пространство сознания. Это – первичная основа всего. Это бытие и есть само осознание и жизнь как таковая.

Приятие настоящего – по сути то же, что и осознание настоящего, но при помощи тонкой грани «впускания» в свое сознание того, что есть прямо сейчас. Психика закрывает ум от большинства ощущений, которые в итоге формируют подсознание.

Приятие настоящего – это полное раскрытие всему, что есть здесь и сейчас. Собственное сознание при этом ощущается, как чистый сосуд и проводник всех явлений. В идеале осознаешь все, как единое нераздельное явление. А если где-то остается сопротивление, оно растворяется. Все просто происходит.

Просветление – это тотальное приятие. Даже если что-то ощущается как препятствие, – это лишь форма очередной ступеньки на пути.

Расслабление в естественном присутствии – по сути то же, что осознание и приятие настоящего. С другой стороны, это еще одна тонкая грань постижения жизни. Неприятие настоящего закрывает от осознания настоящего. Возникает это неприятие из-за напряжения на всех уровнях психики. Напряжение устраняется расслаблением. И это не сон, а прекращение сопротивления настоящему.

При этом все телесные ощущения воспринимаются, как уплотнения в пустоте пространства сознания. Важно научиться расслабляться из самого источника напряжения. Приятие и расслабление – две грани одного и того же процесса просветления.

Расфокусировка сознания – еще одна грань просветления. Повседневное внимание сосредотачивается умом в напряженных иллюзиях прошлого и будущего.

Самая утонченная фокусировка ума создает привычную самоидентификацию – наше эго. Переживается она в области затылка, горла и на глубинном уровне в области груди.

Расфокусировка приводит к растворению этих напряженных сгустков психической энергии. И тогда болезненные напряжения и «зловредная вертлявость ума» проходят.

Сначала ощущаешь, как в присутствии привычного «я» проявляется ощущение пространства, на фоне которого барахтаются напряжения. Затем по мере расфокусировки, привычное «я», казавшееся чем-то непробиваемо плотным и основательным, начинает давать брешь, через которую просачивается утонченная энергия сознания.

Тотальная расфокусировка тождественна полному расслаблению, приятию, растождествлению и просветлению.

Осознание зрителя жизни – тончайшее «движение», которым переносишь фокус внимания с мира форм и ощущений на самого зрителя, воспринимающего жизнь.

Бытие, осознание, наблюдение, присутствие – все это описание его сути, его единственного свойства, которое выражается ограниченными словами во многих аспектах.

Разоблачение выбора – еще одна грань просветления. Личность – это набор выборов проходящих через сознание в настоящем. Выбор рождается неприятием настоящего. Личность напряжена в настоящем, поэтому избегает его, выбирая иллюзорное будущее.

Чтобы устранить иллюзию выбора, делаешь невероятный для личности шаг, и оборачиваешь взор на выбирающего. Смотришь, где и как выбирающий делает свое дело – творит иллюзию человеческой жизни. Ничего делать, или выбирать при этом не нужно. Просто смотришь, как происходит то, что происходит. Тогда открывается великая спонтанность.

Этот метод ранее нигде не встречал, он открылся сам собою во время медитации. И сейчас считаю его одним из самых эффективных. Иллюзия выбора – одна из центральных опор неведения, порождающая иллюзию существования отдельной маленькой личности. По этой теме на progressman.ru имеется ряд статей под тегом «выбор».

Самоотдача – другая одна грань просветления. Отдаешь все, что есть. Не в материальном смысле, а в сущностном. Самоотдача происходит неактивно, без усилий и потуг, в расслаблении. Можно сказать, что этот метод просветления – грань расслабления, в которой отпускаешь хватку за происходящее здесь и сейчас.

Созерцание настоящего. Как правило, начинается с концентрации внимания на любом объекте. Метод отличается от «осознания зрителя жизни» акцентом на созерцании как таковом. Суть этого метода просветления в том, чтобы сделать процесс созерцания основным и непрерывным.

Тогда фокус самосознания переносится на Высшее «Я». Восприятие как таковое является свойством Высшего «Я». Когда созерцаешь то, что есть, высшее «Я» как бы «активируется». Просветление – это проявление созерцательного начала жизни. Это и есть истинная медитация.

В идеале созерцание объекта происходит без концентрации, как нечто предельно естественное.

Осознание того, кто ты есть – метод просветления Раманы Махарши. В основе метода стоит вопрос: «кто я?». Задаешь вопрос один раз, с ясным осознанием смысла этого вопроса.

Затем переносишь внимание на ощущение «я есть». Если «я» есть, то его можно как-то ощутить. Что такое «я»? Кто «я»? Словесный ответ ничего не значит. Необходимо пережить, кто ты есть на самом деле.

Постижение «Я» – это постижение реальности.

Все эти методы – разные грани одного и того же процесса. В силу уникального опыта разным людям открываются различные проходы к просветлению.

Косвенные методы достижения просветления

Эти методы, как правило, связаны с переменами в энергетике, очищением ума, подготовкой тела и психики к ясному сознанию. Разделение на прямые и косвенные методы – условное. Иногда прямые методы становятся косвенными, а косвенные прямыми, в зависимости от готовности сознания.

Подъем энергии – это переживание пробуждения застоявшейся энергии. Может быть вызвано энергетическими упражнениями, и в особо удачных случаях устраняет ментальные блоки, очищает ум и просветляет сознание. Сюда входят практики крийя-йоги, кундалини-йоги, работа с энергетикой и др. эзотерические практики.

Шактипат, или дикша – духовное посвящение. Как правило, дается наставником, гуру, или мастером. В особо удачных случаях дает мгновенное расширение сознания и просветление. Чаще дает переживание озарения, которое сеет «зерно» просветления. Если посвященный бережет энергию, зерно прорастает и со временем лотос сознания раскрывается и расцветает.

Срединный путь. Проповедовал Будда. В моем понимании этот путь к просветлению – интуитивное, расслабленное обретение равновесия в каждое новое мгновение жизни.

Кастанедовский Дон Хуан образно говорил, как человек знания идет по жизни «слегка ко всему прикасаясь». Этому пути помогает осознанное, чуткое восприятие жизни. Не напрягаешься, не спишь, позволяешь реальности случаться.

При этом, как ни парадоксально, обретаешь способность прилагать усилия, на которые суетный и напряженный ум просто не способен.

Неделание – метод просветления Карлоса Кастанеды. Восприятие мира – это тонкое усилие в сознании. Привычным делаешь мир в своем уме. Неделание – это прекращение «усилия» по созданию индивидуальной реальности. Тогда привычные явления обнажают свою сущность. Начинаешь ощущать происходящее, как игру энергии. А на более тонком уровне – как чистое сознание.

Сверхусилия – метод просветления Георгия Гурджиева. Это один из самых сложных методов на грани жизни и смерти.

Но если в это время сделать рывок, сверхусилие, то сознание переключается на глубинный, почти неистощимый источник энергии, и ты продолжаешь двигаться.

Когда подкатывает смертельная усталость, делаешь еще один рывок и с глубинного источника энергии, переключаешься на причинный источник. При этом активируется сверхтонкое сознание. Метод крайне опасен для самостоятельной практики.

Страдания. Закаляют и развивают душу. Это всем известно. Страдания – один из главных стимулов для истинной отрешенности. Отрешенность от преходящих явлений приводит к истине и просветлению. Многие святые шли на сознательные страдания, чтобы взрастить духовные качества.

Ни в коем случае страдать не призываю. Можно ограничиться таким пониманием, что уже пережитое не было бесполезным.

Унижение. Один из мощных стимулов для капитуляции эго и чувства собственной важности. Унижение и гордыня идут рука об руку. На этом маятнике базируется невротичная самоидентификация. Опять же, не призываю унижаться – достаточно относиться к собственной персоне проще: признавать и принимать себя реального, и не забегать вперед, приукрашивая реальность.

Исповедь, перепросмотр, ведение дневника, психотерапия – эффективные методы очищения ума. Светские мемуары – не в счет. Для работы на просветление, необходимо проговаривать искренне все собственные страхи, высвечивать все, что было подавлено, и отправлено в багаж бессознательного.

Размышление о запредельном: о Боге, о вечности и бесконечности, о любви, об истинном «Я» – также, считается одним из методов прояснения сознания и просветления. Если размышляющий старается прочувствовать тему своих размышлений, его внимание отрывается от теорий, и прикасается к этим глубинным пластам жизни на практике.

Карма-йога – это работа без ожидания результата. Ум расчетлив, и если делаешь что-то для других без личной выгоды, хватка эго ослабляется.

В идеале карма-йога выполняется с полным погружением сознания в настоящий момент, без целей в будущем. Созерцание настоящего – один из прямых методов просветления. Созерцание в движении – высший пилотаж в практике просветления.

Истинная карма-йога – это, как говорил Свами Вивекананда, – сведение цели и средства воедино.

Безусловная любовь считается лучшим методом духовного преображения и просветления. Этот метод открывается, приближенному к святости. Безусловная любовь не знает неискренности и обмана. Это любовь к самой жизни. В идеале на таком пути погружаешься в блаженство, и оставляя все разделения, отдаешься этому переживанию без остатка.

Сомнения

Есть мнение, что просветления достичь невозможно. Кто-то говорит, что просветление нужно заслужить, или «получить» от мастера.

Но тогда речь заходит о том, какие существуют методы для этого «получения».

Как правило, все сводится к передаче своих ресурсов и времени школам, где страждущие оказываются в зависимости от гуру, прослужив которым долгие годы, у них вроде как, появляется шанс просветлеть.

Иной вариант – заплатить огромные деньги за посвящение, и тогда, если ум не зайдет за разум, опять же, появляется шанс просветлеть «на халяву».

Кто-то говорит, что просветление просто «случается» за пределами методов и практик. Разумеется это так. Но прежде этого человек проходит какой-то путь. И чащего всего именно такой путь называют духовным. Неважно как, неважно в прошлой, или нынешней жизни. Путь включает в себя все происходящее.

Кто-то говорит, что все и так просветлены: не к чему стремиться, нечего достигать. Но чего стоят эти слова? Почему бы и нет? Жизнь праведная, или жизнь практика – ни чем не хуже обыденной, наполненной противоречиями и суетой.

Другие говорят, что просветление доступно лишь Буддам, которые приходят раз в тысячелетие, а то и реже, и простым смертным истины не видать. Так звучит голос сомнения в себе и своих силах, голос ума, пребывающего в оковах концепций.

Люди склонны верить, что чем, серьезней они воспринимают жизнь, тем ближе такое восприятие к действительности. Однако серьезность эта состоит из иллюзорных мыслей и эмоций, проецирующих субъективные картины ума на реальность, не имеющую с этими проекциями ничего общего.

Понимаю, что для освещения заявленной темы все-таки необходимо быть членом всемирной ассоциации просветленных мастеров, коим я не являюсь. Поэтому здесь, как и везде, я поступаю хитро, и ни в коем случае не настаиваю на окончательной истинности слов и эффективности «методов».

Пусть каждый поверит своему опыту, и удостоверится в том, что истина есть. Пусть каждый лично удостоверится в том, что он/она ЕСТЬ. Кому-то потребуются школы и учителя, кому-то хватит личной усердной практики, кому-то – простого ознакомления с темой, и прямого взгляда на то, что есть здесь и сейчас.

© Игорь Саторин

Другие статьи по этой теме:

Источник: https://progressman.ru/2009/10/prosvetlenie/

Просветление – это изначальное состояние сознания

Просветление (пробуждение) – это замечательное состояние, но дать ему точное описание очень сложно, потому что оно находится вне слов и понятий. Слова только искажают его. Поэтому, не цепляясь к самим словам, посмотрите в том направлении, куда они указывают.

Помните, что слова, описывающие явление, – это всего лишь ярлыки. Ярлык и явление – не одно и то же. Поэтому слова не могут передать точный смысл явления, но могут указать направление, куда нужно смотреть. Это как дорожный указатель, говорящий о том, что вы въехали в город – но указатель и город отнюдь не одно и то же. Учитывайте этот момент во избежание лишних проблем.

Просветление – это изначальное состояние сознания. Это состояние чистого неограниченного сознания – оно было таким, пока вы не надумали о себе всякой всячины. «Неограниченного» – означает «не имеющего никаких границ, размеров, ограничений». Слова, мысли, понятия, представления, убеждения, мировоззрения – это всё ограничения.

Просветление – это истинная природа духовного существа, то есть Вас. Она неизменна, вечна и бесконечна. Меняется всё, кроме вашей изначальной природы, которую человек просто забыл.

ВОТ ПОЧЕМУ ЛЮБОЙ МОЖЕТ ДОСТИЧЬ ПРОСВЕТЛЕНИЯ. На самом деле, «достижение просветления» — это не совсем правильное выражение.

Как можно достичь того, что и так есть? Более правильно было бы сказать, что нужно освободиться от иллюзий, которые мешают видеть Истину.

Большинство техник, ведущих к просветлению, убирают стереотипы мышления и поведения, умственные ограничения и ложные представления о жизни (иллюзии), страхи и беспокойства, убеждения, которые не дают жить «здесь и сейчас», присутствовать (просто быть) и воспринимать.

Нельзя сказать, что просветление – это состояние радости или блаженства, потому что это было бы ограничивающим заявлением: это бы означало, что все остальные эмоции и ощущения исчезают.

Просветление не избавляет ни от каких эмоций и ощущений тела. Человек не становится роботом или растением. Просветление избавляет от эго, которое, отождествившись с телом, умом, и еще кучей вещей, считает, что эти эмоции и ощущения испытывает оно (эго), создавая себе таким образом страдания.

Когда эго исчезает, эмоции и ощущения остаются, сознание их воспринимает, но не говорит «это мои ощущения», «я это чувствую» и т.д. – отсутствует отождествленность с телом. Также правда, что количество и интенсивность неприятных эмоций резко уменьшается. По крайней мере, это верно для данного пути.

Мысли, эмоции и ощущения возникают и исчезают, не оставляя следа. Они не «зависают», не имеют длительности существования, как раньше. Каждый новый миг приносит новые восприятия, избавляя от того, что было мгновение назад.

В какой-то момент может возникнуть ощущение грусти, но уже через пару секунд вы осознаёте, что на лице сияет улыбка, а грусть исчезла бесследно. Это к примеру.

Также нет отождествленности с умом: вы не можете больше сказать «я подумал», «я решил», «я сделал вывод» — это не будет соответствовать истине. Вы, скорее всего, скажете так: «пришла мысль», «возникло решение», «вывод такой».

По крайней мере, будет ощущение, что теперь это так.

Для просветления также характерно понимание устройства ума и жизни в целом.

Насчет ума. Остается ли ум после просветления? Функциональный ум – да, остается, потому что ум и тело – это своего рода один механизм. Функциональный ум – это просто механизм, обеспечивающий выживание тела. Он не осознает себя, он просто работает, выполняя конкретные функции. Это ум тела, как у животного.

Другой ум, который и есть «эго» — исчезает. Эго – это «думающий ум», вечно болтающая сущность, выносящая суждения, оценки, сравнения, постоянно о чем-то беспокоящаяся и спорящая сама с собой. Эго ощущается как «я» и считает себя чем-то вроде центра сознания. Задайте себе вопрос «кто я?», и эго выдаст ответы. Все ответы на этот вопрос представляют собой отождествления.

Когда исчезает эго, остается чистое воспринимающее сознание и тело с его функциональным умом. Отождествления с умом и телом исчезают. Вы продолжаете быть с телом и умом, но понимаете, что не являетесь ни тем, ни другим. Откликаясь на имя, вы понимаете, что имя – это просто ярлык, прикрепленный к этому телу-уму, которое вы воспринимаете. Отождествление с именем также исчезает.

Полная духовная свобода, к которой так стремятся в различных практиках – это синоним просветления. Это пробуждение от иллюзий, в которые человек был вовлечен. Это чистое присутствие, свидетельствование, наблюдение иллюзий жизни и невовлеченность в них.

Это как настоящее пробуждение от ночных сновидений: во сне вы были вовлечены и неосознанны, сновидение казалось настолько реальным, что вопрос его реальности просто не возникал. Но вот вы проснулись и поняли, что это было нереально, это просто была иллюзия.

Просветление – это состояние вне дуальностей, вы не находитесь в их ловушке. Это важная часть описания просветления. 

К сожалению, словами трудно описать просветление, так как имеет место значительное искажение, поэтому существует так много заблуждений о просветлении. С этим ничего поделать нельзя. Не думайте, что где-то существует единственно точное описание просветления – нет. Есть просто указатели, которые направят в нужную сторону, но чтобы полностью понять что это, нужно быть этим.

Просветление представляет собой состояние, которое в общих чертах можно описать так:

— Осознанное присутствие в моменте здесь и сейчас (подробнее в статье «Здесь и сейчас»); — Привычное состояние – отсутствие отождествлений с чем угодно, будь то тело, разум, дух, игровая роль или что-то еще; — Безмятежность, нирвана, блаженство; — Полное приятие как есть происходящего (отсутствие отождествленности с «я», которое не принимает);

— Понимание устройства ума и жизни (Работа ума: ловушки и хитрости); — Легкость в общении с людьми; — Отсутствие «кнопок», с помощью которых другие могли бы вами манипулировать;  — Способность ясно видеть и эффективно использовать «кнопки» других людей (не факт, что вы станете их использовать); — Полное отсутствие «Я», чувства личного авторства (подробнее на высших уровнях, см. также Иллюзия личной причинности); — ЕДИНСТВО. Постижение Высшей Реальности (Истины);

Википедия дает следующее определение просветления: состояние полной осознанности не человеческой сущности (выход за пределы дуального ума), при котором происходит растворение эго и исчезает ощущение себя исполнителем, то есть исчезает иллюзия волеизъявления. Это приводит к состоянию единения со всем окружающим.

Таким образом сознание освобождается от иллюзий и отождествлений и становится чистым свидетельствованием.

Желаю успехов!

Источник  Сайт «Путь к Просветлению»

Источник: https://rodoswet.ru/prosvetlenie-eto-iznachalnoe-sostoyanie-soznaniya/

Осознание — это путь к Просветлению. Статья. Духовные расстановки. Самопознание.ру

• «Ты жив лишь пропорционально тому, насколько ты осознан.
• Осознанность — это разница между жизнью и смертью.
• Ты не жив лишь потому, что дышишь, ты не жив лишь потому, что у тебя бьётся сердце.
• Физиологически в тебе можно поддерживать жизнь в больнице, без всякого сознания».
• Ошо Раджниш.

Каждая исповедь человека, как энергия жизни, является новым дополнением к общему узору его целостной картины, отражающей его эволюцию. Каждая воплощённая душа, каждый поступок и каждая мысль находит свои собственные пути, пути для самореализации. Пространство и время, как вечных два начала, предоставляют себя этим энергиям.

Конечная цель бесконечного заключена в нашем уме. Да, именно в уме. Ум, как посредник между вечным сознанием и иллюзией, должен быть очищен, чтобы всё временное и всё иллюзорное стало составляющим чистоты ума. Ум может быть источником всех мучений и страданий человека, выраженных в болезнях, в нищете, в эмоциях, в ограниченных представлениях, в бедах и потерях.

Ум также может стать чистой каплей бескрайнего океана сознания, через которую проявится Свет Бога. Выбор за нами.

В условиях современной жизни каждая душа, воплощённая в физическое тело и имеющая свой контракт с жизнью, выполняет его так, как умеет. Умение — это её опыт.

Сейчас очень много говорят о Просветлении и о Вознесении. Глядя на Просветлённого, на учение, которым он шёл, люди хотят соответствовать этому статусу. И на этом пути многие совершают ошибки.

Многие думают, что, отказавшись от материальных благ, от удовольствий и от всего, что даёт жизнь, они сразу обретут Нирваническое состояние души.

Возможно! Но мне было хотелось выразить своё мнение, дабы помочь многим освободиться от этой иллюзии.

Каждый человек приходит в эту жизнь для опыта. Опыт — это составляющее знаний. Каждая крупица знаний — это свет, которым наполняются чакры. Они активируют через опыт души и Духовное тело кристаллы психической энергии.

Если этот так, тогда, скажите, как человек может достичь Просветления, не имея в своём прошлом определённый опыт, который является составляющей пути человека к Просветлению? Если человек пытается отказаться от отношений, то ему нужно сублимировать сексуальную энергию. А как, если у него есть незавершённые процессы в отношениях.

Если человек не достиг в своих жизнях овладения энергиями благополучия, то эта энергия не даст ему освободиться. Он должен при жизни полностью развить и освоить осознанность этих энергий, не раз воплощаясь человеком очень богатым.

Да, в этой ловушке можно остаться навсегда, если человек становится рабом своих ощущений, которые он получает через состояние благополучия. Но, если к человеку своевременно приходит осознание, тогда он также сублимирует эту энергию в Духовный свет.

Это и есть Единый Путь.

Любая неосознанная энергия удерживает Ум. Такая энергия, будучи не осознаваемой, будет вынуждена провоцировать и напоминать о себе через поступки, мысли и эмоции. Поэтому освобождение от негативной энергии лежит через осознание.

Да, многие из вас скажут, что психическая энергия может сжечь этот негатив. Это не совсем так. Если мы говорим о полном Просветлении, а не начальном, то чистота заключается в осознании всего опыта, пройденного человеком. Да, одному нужно пройти путь богатого и успешного по количеству воплощений, не так, как другому, чтобы вновь стать свободным.

Но дело тут исключительно в осознанности. Поэтому начальная ступень просветления — это процесс освобождения, который начинается со свободы от не осознанных энергий.

Вы думаете начальный этап — это уже всё, Нирвана? Нет, нужно будет перевоплощаться и не раз, чтобы завершить цикл освобождения через полное осознание, чтобы слиться с потоком Божественной любви.

С любовью к вам, автор.

Отрицательные эмоции вгоняют нас в дебри различных болезней: снижение иммунитета, простудные инфекции, субфибрилитет, синдром хронической усталости, различные заболевания ЖКТ и поджелудочной, ожирение печени…Метафизика заболеваний говорит нам — причина лежит глубже эмоций. Попробуйте отследить за наваливающимся… Читать дальше

Проходит сеятель по ровным бороздам. Отец его и дед по тем же шли путям. Сверкает золотом в его руке зерно,Но в землю чёрную оно упасть должно. И там, где червь слепой прокладывает ход,Оно в заветный срок умрёт и прорастет. Так и душа моя идёт путём зерна:Сойдя во мрак, умрёт — и оживёт она… Читать дальше	Друзья, немногим из нас известно, что: горе даёт немало вибрации — от 0,1 до 2 герц; страх от 0,2 до 2,2 герц; обида — от 0,6 до 3,3 герц; раздражение — от 0,9 до 3,8 герц; возмущение — от 0,6 до 1,9 герц; вспыльчивость — 0,9 герц; вспышка ярости — 0,5 герц; гнев — 1,4 герц; гордыня — 0,8 герц; гордость… Читать дальше
Для каждого из нас уготовано несколько обязательных событий. Они могут быть различными. Например, рождение детей, раскрытие в себе таланта, становление себя как мастера и т.д. Неизменен сам пункт, а вот путь к нему — это творчество. Значит, можно спокойно сидеть и не особо волноваться, раз всё предопределено?… Читать дальше	Давайте поговорим о препятствиях и возможностях в нелёгком труде по овладению медитацией. Конечно, нам не получится разговаривать о медитации в отрыве от остальных аспектов жизни. Медитация — это мощная техника, но она является лишь частью пути самовоспитания. Поэтому этот разговор будет немного обо… Читать дальше

Источник: https://samopoznanie.ru/articles/osoznanie__eto_put_k_prosvetleniju/