Озарение: что это такое в психологии и философии, как получить и проверить

Материал подготовила

Александра Косенко

Инсайт (от англ. insight — озарение, прозрение) — это состояние, в котором человеку внезапно приходит решение насущной задачи или новое видение ситуации.

Такое состояние часто называют озарением и, благодаря ни с чем несравнимому яркому эмоциональному сопровождению, часто относят к области чуда. Увы, но магии в этом явлении нет — одна лишь наука.

Понятие инсайта активно используется в психологии, психоанализе и психиатрии.

Этапы решения любой задачи

Инсайт считают самым вожделенным этапом решения любой задачи. Всего таких этапов существует четыре. На первом происходит знакомство с проблемой. Человек собирает всю возможную информацию, прямо или косвенно относящуюся к вопросу. Попутно он пробует применить к задачке полученную информацию и известные ему способы решения.

Вторая ступень процесса — инкубационный период. Это самый длительный этап на пути к нахождению решения: он может растягиваться на многие годы. На этой стадии человек мысленно отвлекается от задачи и даёт своему подсознанию возможность поработать над ней самостоятельно.

Пока проблема бороздит по подсознательным пластам психики, человек может заниматься любыми, не связанными с задачей, делами: играть в Xbox, читать газету, гулять с собакой или спать.

Но зато в момент возвращения к задаче человек неожиданно для себя обнаруживает, что успел многое узнать о проблеме, пока формально ею не занимался.

Третий этап — собственно сам инсайт. Время от времени период инкубации сменяется яркими узнаваемыми переживаниями. В момент, когда у человека накапливается критическая масса информации, подсознание наконец «выдаёт» решение, причём новым его назвать нельзя.

Это решение всё время находилось в подсознании, а осознание пришло совершенно случайно, при общении с незнакомым человеком или на прогулке. Абсолютно несвязанные с проблемой вещи, которыми человек занимался на этапе инкубации, как будто бы всё прояснили.

Венчает весь процесс этап проверки. Это «краш-тест» для инсайта. Именно на стадии проверки решение внедряется в жизнь, и становится понятно, работает оно или нет.

Как работает инсайт и что такое гештальт

Понятием инсайта занимается гештальтпсихология. Согласно ей, когда задача не решена, у человека не закрыт гештальт (от нем. gestalt — образ, целостность). Эта незамкнутая система больше всего на свете хочет замкнуться, и это толкает человека на поиски решения.

Принцип работы гештальта прост: общее целое больше, чем сумма его частей. Слово больше, чем составляющие его буквы. Автомобиль больше, чем колёса, руль и коробка передач.

Если мы смотрим захватывающий фильм, но недосматриваем его до конца, недосмотренный кусок будет мучить нас до конца жизни. Тяга к завершённости не даст нам забыть это кино. А всё потому, что гештальт не закрыт.

Самый интересный, но просмотренный до конца фильм, напротив, рано или поздно забудется. Гештальт закрыт и удовлетворён. Ещё один пример.

Если человек оказывается в ситуации, которая угрожает его жизни, но он не знает, с чем это связано, то у него гораздо больше волнений и страхов по этому поводу, чем если бы он мог объяснить причины происходящего. Незавершённость и неясность пугают. Гештальт жаждет закрыться.

Так же работает инсайт. Во время озарения человек видит не отдельные элементы проблемы, а общую картину, собранный пазл. Фильм досмотрен.

Почему инстайт приносит удовольствие

Именно с закрытием гештальта связана эмоциональная насыщенность инсайта. Чувство нерешённой задачи вызывает у человека внутренний дисбаланс. Когда же приходит решение, с одной стороны, баланс восстанавливается, с другой — появляются эмоциональное вознесение и вдохновение. Инсайт дарит ощущение гармонии происходящего.

Однако не все решения сопровождаются инсайтами. Ответ может прийти в процессе стандартного мыслительного процесса. Этот вариант работает либо когда человек знает, как решить задачу, либо знает, где это решение найти.

Неверные решения также могут сопровождаться инсайтами, и, как утверждают психологи, тоже яркими и запоминающимися. Если человеку крайне важно решить задачу, он зацикливается на поиске ответа. В результате он не может отвлечься от задачи и истощает себя в поисках её решения.

В этом случае человек не даёт своему подсознанию спокойно обработать информацию и пройти уже рассмотренный нами период инкубации. Задача всё время находится в сознании. Итог: истощённая психика, чтобы хоть как-то успокоиться, «выбрасывает» своему хозяину первое попавшееся решение.

И человек с благоговейной радостью его принимает! Ведь тоже устал и хочет какой-то концовки.

Также ложным может оказаться слишком ожидаемый инсайт. Человек настолько сильно хочет его испытать, да побыстрее, что радуется как ребёнок первому же наступившему озарению.

Учёные-бихевиористы с особой категоричностью подходят к вопросу существования инсайта. Вернее, они его просто отрицают. Учёные утверждают, что это понятие «высосано из пальца» и не имеет объективных оснований для существования. Дело в том, что бихевиористы любят всё измерять.

А инсайт — это внутреннее переживание, измерить которое трудно, а добиться его появления в лабораторных условиях и вовсе невозможно. В свою очередь, гештальтпсихология изучает процессы более абстрактные, которые не всегда можно описать статистически.

Потому сомнений на счёт существования инсайта у гештальтпсихологов нет.

Чтобы максимизировать количество правильных инсайтов и, соответственно, решений, важно научиться отвлекаться и отпускать мысли. Это совет из разряда «Легко сказать…».

Ведь сильнее всего инсайта ждёшь при решении критически важных проблем. И поскольку эти проблемы для нас очень важны, сложно о них не думать.

Тут следует помнить, что если не отвлекаться, то инсайт не придёт, а если и придёт, то ложный.

Переключая же своё внимание на отвлечённые вещи (фильмы, книги или прогулки), мы находим в них метафоры — мысли, которые дают ответы на волнующие нас вопросы.

Почему в одном и том же фильме каждый из нас видит свой смысл? Потому что подсознание каждого человека ищет ответы на волнующие именно его вопросы! Чтобы облегчить своему подсознанию работу, нужно предоставить ему максимальное количество отвлечённых ситуаций. Больше ситуаций — больше шансов найти «свою» метафору.

Как отвлечься? Хорошо работают физические нагрузки «медитативного» типа (ходьба, езда на велосипеде). Они помогают переключить внимание с ментального процесса на физический. Так же повышают шанс испытать инсайт душ или ванна. Вода стимулирует кожу головы и улучшает кровообращение.

Важно знать, что на способность испытывать инсайт влияет количество внутренних конфликтов. Внутренний конфликт — это столкновение в человеке двух противоположных энергий и желаний. Такая конфронтация значительно уменьшает количество энергии, необходимой для достижения инсайта. Чем меньше конфликтов, тем больше правильных решений человек примет.

Резюме: велосипед, душ и медитация — вот он, набор, необходимый для быстрого достижения инсайта и залог того, что слово «Эврика!» станет самым популярным в вашем лексиконе.

изображения via: Bjorn Keizers/Flickr, Ars Electronica/Flickr, Tony Kemplen/Flickr, Darrell Godliman/Flickr, Jeremy Day/Flickr, MarkusRR/Flickr

Источник: http://www.lookatme.ru/mag/how-to/inspiration-howitworks/206705-insight

Что такое инсайт в психологии: определение, примеры :

Что такое инсайт? Это весьма интересный и многозначный термин из области психиатрии, психоанализа и психологии. Им определяется сложное интеллектуальное явление, характеризующееся неожиданным, отчасти интуитивным прорывом к пониманию той или иной проблемы и последующим нахождением решения. Иначе это ещё называют озарением.

Обращаясь к гештальтпсихологии

Специалистами данной области уже давно дан ответ на вопрос касательно того, что такое инсайт, в соответствии с учениями. Как всем известно, гештальт – нечто, отличающее сумму от целого. Простым примером можно считать мелодию. Она состоит из отдельных звуков. Они при определённом сочетании и последовательности образуют узнаваемую складную мелодию. Она в данном случае и есть гештальт.

Итак, стоит вернуться к теме. Инсайт – это в психологии долгожданный ответ, найденный неожиданно и внезапно. Это усмотрение сути проблемной ситуации, которое способно помочь завершить гештальт. И данный феномен не случаен.

Дело в том, что человек, не нашедший ответа на волновавший его вопрос, будет продолжать его поиски даже на бессознательном уровне. И в один момент, под воздействием тех или иных обстоятельств, его «озарит» решением. Инсайт возникает на основе слуховых и зрительных образов, событий прошлого и переживаний. Иначе говоря, к его появлению приводит соединение ассоциаций и информации.

Воодушевление

Это именно то, что человек ощущает, когда наступает эмоциональный инсайт. Более того, воодушевление смешивается с невероятным духовным подъёмом, радостью, волнением, экстазом.

Можно понять, почему. Ведь чувство наличия нерешённой задачи всегда приводит человека к внутреннему дисбалансу.

Есть проблемы, которые настолько волнуют людей, что те не могут ни есть, ни спать, ни спокойно существовать.

И когда к ним приходит понимание, озарение, их баланс восстанавливается, а сопровождается всё это вдохновением и эмоциональным подъемом.

Впрочем, далеко не все решения можно назвать инсайтом. Чаще всего ответ приходит в процессе тщательного анализа или увлечённого мыслительного процесса. Спутать это с инсайтом невозможно. В момент озарения человека будто накрывает волной того, что он осознал. А когда он сам находит решение, у него лишь возникает восторженное: «Наконец-то я это сделал!»

То, что предшествует инсайту

Озарение наступает не сразу. Сначала человек находится в так называемой фазе подготовки. Она полностью им осознаётся. На этом этапе человек собирает данные о проблеме и планирует возможные способы её решения.

Затем наступает инкубационный период. Человек перестаёт фокусироваться на проблеме и прилагать целенаправленные усилия на её решение. Ничего не получается, поэтому он посвящает время отдыху или занимается другими делами.

Инсайтом процесс не заканчивается. Наступает фаза проверки, когда снова начинает работать сознание. Человек формирует пришедшую к нему идею и «тестирует» её на практике.

Виды инсайта

Всего их два. Первый вид – эмоциональный. Такой инсайт обычно характеризуется как глубокое и истинное понимание природы какого-либо явления. Но есть и другое определение. Эмоциональным инсайтом нередко называется фактор или элемент успешной терапии. А в психоанализе это озарение характеризуется как способность целиком постичь значение символических проявлений и бессознательного.

Второй вид – это интеллектуальный инсайт. Данный термин характеризует интуитивное понимание сути чего-либо. Состояния психики пациента, например, или мотивов действий другого индивида. В то же время в психоанализе интеллектуальным инсайтом называется умение человека грамотно формулировать собственную динамику и психопатологию.

Сфера психиатрии

Не будет лишним затронуть вниманием и её, рассказывая о том, что такое инсайт. Определение понятию было дано чуть выше. Теперь стоит поговорить о его сути.

Итак, инсайт – это значимый фактор, предопределяющий эффективность фармакологической и психиатрической терапии людей, страдающих расстройствами, а также влияние данных методов на комплаентность (приверженность лечению) пациентов.

Ещё это понятие отождествляется с критикой человека к своему заболеванию. В таком смысле принято употреблять словосочетание «когнитивный инсайт». Он проявляется тогда, когда пациент осознаёт, что симптомы его заболевания отражают патологические отклонения в психике.

Случаи из жизни

Есть довольно известные и занимательные примеры инсайтов. Взять, к примеру, закон Архимеда статики жидкостей. Его образование – результат инсайта.

Древнегреческий физик просто отправился принимать ванну, но вдруг заметил, что вода из неё вытесняется в том объёме, который занимает его тело.

Ассоциации сопоставились со знаниями – и вот, учёный уже бежит по улицам Сиракузы, крича известное «Эврика!».

Не менее ярким примером является Дмитрий Иванович Менделеев. Над периодической таблицей химических элементов русский учёный-энциклопедист думал на протяжении долгих лет. И однажды во сне она ему привиделась. Элементы были расположены по мере необходимости! Дмитрий Иванович тотчас проснулся, записал увиденное на бумаге и заснул.

Конечно же, нельзя не вспомнить инсайт Исаака Ньютона. Британский физик отдыхал после обеда в саду под тенью яблонь и пил чай. Внезапно с дерева упал плод.

Ньютон задумался: «Почему яблоки падают всегда лишь перпендикулярно земле?» Картина произошедшего подтолкнула учёного на мысль о том, что та же сила, которая заставляет плод упасть, удерживает Землю от приближения к Солнцу, а Луну – от падения на нашу планету. Так и был открыт закон о силе гравитации.

Ложное озарение

Это понятие тоже следует отметить вниманием, рассказывая про инсайт. Это в психологии очень интересное явление, которое настигает человека после длительного мыслительного процесса.

Ведь он, столкнувшись с проблемой, обращается в первую очередь к личному опыту для её решения.

Но когда на протяжении долгого времени у него ничего не получается, психика перенапрягается. Чтобы организм расслабился, подсознание выдаёт человеку ложное решение, которое ему, на почве безысходности, кажется идеальным.

Так работают защитные механизмы психики. Она истощена, человек устал, вполне возможно, что на почве всего этого ослабился его иммунитет, и появились неврозы. Всё из-за слишком усердного поиска ответа на свои вопросы. Потому и появляется ложное озарение. Вот только его отличие от инсайта заключается в том, что оно ложное. А значит, недействительное.

Психологическая защита

О ней также хотелось бы вкратце рассказать. Защитные механизмы психики представляют особый интерес. Поскольку они задействуются в тех случаях, когда минимизация отрицательных переживаний крайне необходима. И затяжные ситуации, в которых человек думает только о решении той или иной проблемы, относятся именно к ним.

Защитные механизмы в один момент срабатывают и ослабляют внутриличностный конфликт, уменьшая беспокойство и снимая напряжение. Таким образом, поведение человека регулируется, психика уравновешивается, а приспособляемость повышается.

Существует множество видов защиты, каждый из которых по-своему интересен. Это вытеснение, отрицание, проекция, сублимация, реактивное образование, рационализация, обесценивание, перенесённая агрессия, изоляция, регрессия и фантазирование. Отношение к рассматриваемой теме имеет только последний вид защиты.

Фантазирование проявляется в создании человеком вокруг себя искажённой реальности. Он стал настолько одержим волнующей его проблемой, что принялся искать варианты её решения там, где их нет. Но он находит. Точнее, ему так кажется. На деле решение оказывается придумкой – чем-то вроде ложного озарение.

Но человек настолько устал, что готов поверить даже в фантазии.

Мнение бихевиористов

Нельзя не затронуть и его вниманием, рассказывая о том, что такое инсайт. Бихевиоризмом называется направление в психологии, изучающее поведение животных и человека.

Оно появилось в начале прошлого века. И радикально преобразовало подход к психике. Потому что основным положением бихевиоризма стало следующее утверждение: предмет психологии – это поведение.

А не сознание, как всегда считалось.

Почему бихевиористы так считают? Потому что они всегда всё измеряют. А что такое инсайт? Внутреннее переживание, не поддающееся измерению. Тем более в лабораторных условиях.

Как достичь озарения?

Этот вопрос интересует многих людей. Вряд ли есть те, кому не хотелось бы испытать то самое ощущение, которое настигло Ньютона, Менделеева и Архимеда. Но как это сделать?

Никак, поскольку инсайт – явление, приходящее к человеку из сферы бессознательного. Но зато можно поспособствовать его образованию.

Во-первых, нужно научиться отпускать мысли и как можно чаще отвлекаться. Это сложно. Поскольку озарения человек ждёт именно тогда, когда он находится в критической ситуации, при которой решение должно было быть «ещё вчера». Но, если ему нужен инсайт, а не «ложная эврика», придётся научиться не думать о проблемах и переключать внимание на какие-то посторонние, отвлечённые вещи.

И это поможет. В прогулках, книгах, фильмах и разговорах по душам, езде на велосипеде и многом другом нередко проскальзывают метафоры, способные дать ответы на волнующие вопросы. Почему в одной и той же киноленте каждый человек находит индивидуальный смысл? Потому что подсознание ищет ответы лишь на те вопросы, которые волнуют именно его.

Из этого следует вывод. Чтобы подсознанию работалось легче, необходимо предоставить ему как можно больше отвлечённых ситуаций. Чем выше будет этот максимум – тем быстрее найдётся «та самая» метафора.

Источник: https://www.syl.ru/article/314425/chto-takoe-insayt-v-psihologii-opredelenie-primeryi

Озарение в психологии как сила мгновенных решений

Творческие люди часто о нем мечтают и ждут, как самое важное событие в жизни. Однако бывает и так, что ошибаются, и к ним приходит ложное просветление. Так происходит, когда человеку сложно переключаться на другие вещи. Что такое озарение и как понять, что снизошло озарение — попробуем выяснить.

Озарение в психологии

Специалисты момент озарения в психологии называют частью гештальтпсихологии. Впервые данный термин использовал В. Келер. Он проводил опыты с обезьянами и обнаружил их необычное поведение. Животным предлагались задачи, которые можно было решить только опосредствованно.

Однако после тщетных попыток они становились менее активными и просто рассматривали предметы вокруг себя, после чего могли очень быстро найти правильное решение. Спустя время данный термин уже использовали К. Дункер и М. Вертгеймер как характеристику человеческого мышления.

Это понятие психологи часто используют с целью описания явления, когда человек может испытывать озарение, относящееся к воспоминаниям.

Однако после проведения некоторых экспериментов существование озарения оказалось под сомнением.

Философия озарения

Озарение называют тонко-энергетическим феноменом. Однако при желании можно осознать его природу и при этом использовать аналогии с физической реальностью.

Чтобы возникла энергия, необходимо наличие разности потенциалов, либо перепад уровней. Когда речь идет про озарение, эта разность, либо данный перепад имеет экстремальный характер.

Примером может быть контакт непроявленного и проявленного – пустоты и полноты.

Ценностью такого понятия как миг озарения можно назвать то, что оно способно обнаружить многоуровневую природу.

При помощи таких озарений в мир приходят энергия и информация, происхождение которых невозможно объяснить, если не расширить границы опыта в область трансцендентного.

В этом феномене может открываться будущее, которое становится источником информации. Данная связь возможна при условии взаимосвязи с будущим, предполагающее опережение причинности.

Что значит — снизошло озарение?

Данный термин имеет несколько значений. В одном из них слово «озарение» является тем термином, что и глагол «озарить», то есть ярко осветить что-либо.

Во втором значении под озарением принято понимать описание внезапного прояснения сознания, понимания чего-либо. В данном случае озарение как решение проблемы, находка нужной мысли, идеи.

Здесь этот термин означает, что процесс понимания был длительным, а поиск вопроса, проблема вознагражден внезапным и понятным его осмыслением.

Творческое озарение

Одаренные люди не понаслышке знают, какая красота творческого озарения. Порой такие подсказки возникают совершенно неожиданно, как будто из другой сферы жизни, из неожиданных наблюдений.

Легенды из жизни ученых и изобретателей рассказывают про необычные подсказки. Среди них – яблоко Ньютона, ванна Архимеда и многое другое. Такие подсказки в решениях той или иной задачи часто воспринимают при определенных условиях.

Так, мысль ученого, либо изобретателя должна быть настроена на поиски важных ответов.

Нередки случаи, когда во сне человек находил ответ, на мучивший наяву вопрос. Примером может быть, как Д. Менделеев во сне нашел желанный ключ к периодической системе элементов.

В реальной жизни ему не удавалось догадаться, как же правильно расположить все элементы.

Духовное озарение

Говоря про инсайт, можно слышать и про озарение души. От духовных практиков можно слышать про какую-то особую точку в духовном развитии человека, который работает над собой.

В такие моменты человек может получить озарение и понимает, что перед ним открывается совершенно новая реальность, более совершенная и просторная. Такое состояние можно назвать высшим, возвышенным осознанием, которое еще называют «просветлением».

В такое время человек может проходить радикальное внутреннее изменение, позволяющее ему пережить состояние озарения.

Интуитивное озарение

Когда наступило озарение, можно получить ответы на давно мучившие вопросы. Такое понятие как интуитивное просветление может дать ответы разными способами.

Иногда люди интересуются зачем же необходима метафора и почему нельзя непосредственно получить информацию про интересующий объект или человека.

Ответ очевиден – когда люди или же вопросы являются важными для нас, эмоции могут мешать.

Как получить озарение?

Многим известно, что озарение — сила мгновенных решений. Иногда желающие найти ответы на волнующие вопросы интересуются, как достичь озарения. Итак, для того, чтобы получить инсайты необходимо:

1. Отвлечься и отпустить собственные мысли. Если же постоянно думать про свою проблему и при этом ждать озарения, то оно вряд ли придет. Важно переключить собственное внимание на что-то другое. Можно посмотреть фильм, прочесть книгу или прогуляться.
2. Эффективный способ для переключения внимания – физические нагрузки, которые принято относить к «медитативному типу».
3. Принять душ или ванну. Благодаря воздействию воды улучшается кровообращение и стимулируется кожа головы, а это означает, что появится шанс испытать озарение.

Эффект ложного озарения

Не совсем правильные решения тоже могут сопровождать чувство озарения. По утверждениям психологов они тоже могут быть запоминающимися и яркими. Когда для человека решение задачи является очень важным, он может зацикливаться на ее решении и поиске ответов. В данном случае человек не позволяет собственному подсознанию в полной мере обработать информацию.

Так задача постоянно находится в сознании. В итоге психика в истощенном состоянии выдает хозяину первое попавшееся решение и человек радостно ее принимает, поскольку изрядно устал уже сам и хочет какого-то конца. Ложным может быть и очень ожидаемое озарение. Человек так сильно желает его испытать, что радуется первому пришедшему к нему просветлению.

Источник: https://womanadvice.ru/ozarenie-v-psihologii-kak-sila-mgnovennyh-resheniy

Чувство "Озарение" — что это такое?

Здравствуйте друзья! Интересный вопрос задал Николай: что такое Озарение? И какое всё-таки это явление – интеллектуальное или духовное? Ведь есть же выражение “духовное озарение”, но во многих словарях это явление относят исключительно к разуму человека. Спасибо…

Я бы сказал, что Озарение это явление сложное, которое имеет прямое отношение и к Душе человека и к его разуму, тем более, что интеллект это часть души.

Прежде всего, я приведу определения из книги “Философия Космоса”:

Озарение – одно из наиболее сильных чувств, соответствующее восприятию идей и раскрытию мыслительных структур при познании. Оно доступно с 3-го уровня развития.

Что было более понятно с терминами – рекомендую так же изучить следующие статьи:

Озарение – это чувство, то есть мощная, очень сложная и структурированная энергия, которая помещается и раскрывается именно в сердце человека (в Атмане). Истинное озарение происходит из центра Души (из Атмана), потому что всеми процессами мышления и осознания управляет именно Духовное Сердце (Атман).

Истинное озарение – всегда сопровождается рождением в сердце большого объёма энергии радости. В сердце, как солнце вспыхивает и человек испытывает состояние счастья от познания и развития своей души.

Озарением можно назвать мгновенное осознание чего-либо, того, что человеку дают осознать Высшие Силы: работу какого-либо Закона, строение чего-либо, т.д. Озарение переживали многие выдающиеся ученые, которые открыли те или иные Законы, Явления, т.д. Интересно, что более 90% эти учёных были глубоко верующими людьми.

Когда и за что даётся Озарение?

Озарение – это очень чистое чувство и большая награда! Озарение даётся как дар – за развитие, за непрерывное самосовершенствование и чистые мотивы.  За развитие – духовное и личностное, за искренне стремление обогатить этот мир, сделать его лучше, жизнь людей – прекраснее, счастливее и т.д.

Озарение не даётся махровым эгоистам, истинный мотив жизни которых – самовозвеличивание и тщеславие, корысть и личное превосходство над другими. Чтобы получить озарение – сердце должно быть достаточно чистым и живым, а для этого в нём должны жить и другие светлые чувства: Радость, Любовь, Уважение, Благодарность, Преданность, Дружба.

Поэтому, если хотите получить озарение – развивайтесь и ставьте высокие благородные жизненные цели!

Как получить Озарение?

Озарение – является показателем того, что человек в своём развитии идёт в правильном направлении. И у человека который быстро развивается, постоянно работает над собой, прежде всего в духовном плане, – озарение происходит регулярно, когда он выходит на следующую ступень развития.

Ещё раз повторюсь – озарение человеку даётся свыше, как награда! Поэтому, если человек его заслужил, оно может произойти когда угодно, в любой момент, когда Высшие Силы сочтут это необходимым: в медитации, во время пробежки, в процессе размышления над чем-то, во время сна (как у Менделеева с периодической таблицей получилось), т.д.

• Если у вас возникнут вопросы – вы можете написать мне!
• Читайте близкое по теме:
• С уважением, Василий Василенко

Источник: http://www.psychology-faq.com/chuvstvo-ozarenie-chto-eto-takoe/

Инсайт

Инсайт – это полисемантичный термин, который дословно может означать прозорливость, проникновение в суть, осознание, озарение, прозрение. Широко используется в психологии, психоаналитической терапии и психиатрии, а также в области зоопсихологии. Понятие инсайт описывает сложносоставной интеллектуальный феномен, суть которого заключается во внезапном прорыве, частично интуитивном, к пониманию поставленной задачи и «неожиданном» нахождении ее решения.

Явление инсайт открыто в исследовании поведенческого реагирования шимпанзе в разнообразных проблемных ситуациях В. Келером. Результаты его экспериментов поставили под сомнение концепцию сторонников бихевиоризма и теории «слепого» научения, которое происходит путем беспорядочных проб и промахов.

Понятие инсайт является одним из стержневых в гештальтпсихологии. Основатели гештальтпсихологии использовали описываемое понятие для описания того типа мыслительной деятельности человека, при котором решение является не следствием восприятия отдельных частей (анализа), а посредством мысленного познания целого.

Инсайт что это такое

В стандартном обиходе явление инсайт представляет собой всякое самопознание, а также предчувствие либо интуитивное понимание внутреннего устройства или природы чего-либо. Кроме перечисленных имеется ряд более специализированных определений.

В психотерапевтической практике инсайт подразумевает способность пациента отчётливо осознавать, что нарушения собственного интеллекта и чувств, существующие у него, не только субъективны, но и объективны, а значит, свидетельствуют о факте болезни. Инсайт это один из диагностических признаков, свидетельствующих о сохранности личности. Так, утрата инсайта присуща для психоза, а его наличие свидетельствует скорее о неврозе.

Интеллектуальный инсайт рассматривается в качестве разновидности теоретического осознания чьего-то состояния или базисом психодинамики чьих-то действий, которые все еще остаются отчужденными от индивида, а эмоциональный инсайт – в качестве истинного глубокого понимания. Так, например, классический психоанализ, расценивает интеллектуальное озарение в качестве защитного механизма, а эмоциональное осознание – в качестве основного элемента эффективной терапии.

Гештальтпсихология рассматривает описываемое понятие в качестве процесса, при помощи которого разрешаются проблемы.

Инсайт, в этом смысле, характеризует неожиданное преобразование модели или значения ситуации, позволяющее индивиду осознать связи, сопоставляемые с решением. Он представляет собой разновидность научения и обуславливается принципом все либо ничего.

Творческий инсайт является одной из ключевых стадий индивидуальной творческой мыслительной деятельности.

Сам процесс творчества состоит из стадии подготовки, инкубации, инсайта или озарения и проверки полученного решения.

Наличие в структуре процесса творчества стадии инсайта расценивается как одно из основных доказательств тесной связи бессознательной мыслительной деятельности с творчеством.

Творческий инсайт и интуиция считаются иррациональными понятиями, так как являются сверхчувственным способом познания истины. При этом рациональные рассуждения не могут создать новое знание. Другими словами, инсайт наступает тогда, когда индивид находит решение, не осознавая процесса, приведшего к этому решению.

Таким образом инсайт являет собой попадание ответа, найденного в процессе бессознательного мыслительного функционирования, в фокус сознания, которое обычно в этот момент отвлечено от решаемой задачи, его направленность, в основном, с ориентацией бессознательного ответа не совпадает, вследствие чего найденное ответное решение выплывает в сознании неожиданно, сопровождаясь интуитивной убежденностью в его истинности и эмоциональной активацией.

Инсайт проходит четыре стадии на пути возникновения. Вначале индивид, пытаясь отыскать решение, производить интенсивную умственную работу. Так для сочинителя это может быть поиск поэтического образа, для композитора нахождение мелодии, для математика установление верного решения, для любого индивида поиск выхода из сложной житейской ситуации.

Затем человеку становится очевидным невозможность получения результата при помощи логического анализа, интеллектуального напряжения или посредством ранее известных приемов.

Такую ситуацию можно рассматривать как тупиковую, имеющую взаимоисключающие предпосылки либо характеризующуюся бесконечным числом стратегий.

В сложившихся обстоятельствах ум справляется с поставленными задачами до определенного предела, после чего пасует.

На третьем этапе наступает неожиданное озарение. Человек получает готовые ответ, а непосредственно процесс решения проследить невозможно.

Довольно часто ответ приходит, когда индивид пребывает в стадии измененного сознания, на которой происходит снижение умственной работоспособности. Например, во время сна, полудремы, отдыха и релаксации.

Большинство великих личностей полагали, что вдохновение их озаряло во время прогулок, различных спортивных игр, езды за рулем, просмотра кинофильма. Другими словами, прозрение наступает в моменты, когда человек полностью забывает о проблеме и отвлекается от насущного.

Внезапному озарению сопутствует бессознательная убежденность в верности, истинности и бесспорности результата, невероятная простота решения, выраженное чувство удовлетворения и облегчение.

Инсайт это в психологии

Описываемое понятие берет свое начало из гештальтпсихологии. Означает оно внезапное озарение, понимание сущности проблемной ситуации, нахождение совершенно нового подхода или решения.

Инсайт в психиатрии является неотделимой частью гештальтпсихологии. Впервые его ввел В. Келер в 1925 году. Проводя эксперименты с человекообразными обезьянами, он отметил, что животные после нескольких безуспешных попыток решить поставленную задачу прекращали всякие активные действия и принимались разглядывать окружающие предметы, после чего довольно быстро находили правильное решение.

В дальнейшем понятие инсайт в психологии стали использовать К. Дункер и М. Вертгеймер – основатели гештальт-терапии. Они применяли описываемое понятие в качестве характеристики мышления человека. Ученые утверждали, что решение достигается посредством умозрительного освоения целого, а не при помощи досконального анализа.

Кроме того, рассматриваемое понятие употребляется психологами с целью описания такого феномена, при котором личность испытывает озарение, которое больше относится к разновидности воспоминаний, при этом отличается от них тем, что образуется не только мысленный образ, но и разнообразные ощущения всевозможных модальностей, свойственных конкретному воспоминанию. Также под описываемым термином может подразумеваться вне логическое прозрение.

Как достичь инсайт? Многих интересует, как найти верное и наиболее оптимальное решение, увидеть суть проблемы.

Для достижения озарения нужно научиться отвлекаться и отпускать мысли, крутящиеся вокруг проблемного вопроса. Если постоянно размышлять о задаче, требующей решения, то озарение вряд ли наступит.

Поэтому необходимо переключить внимание, например, заняться чтением либо просмотром интересного фильма.

Данный процесс обычно занимает продолжительный период времени и много сил, требует огромного терпения и последовательности, как от психолога, так и от самого клиента. Зато данный метод считается довольно действенным.

Поскольку только при самостоятельном обнаружении проблемы клиентом, понимании ее сути, можно продолжать дальнейшую работу по ее разрешению.

Также данный феномен успешно используется в психологических тренингах. Только тут он применяется при работе с целой группой. Например, может задаваться общая задача, ответ на которую необходимо найти коллективу. В процессе обсуждения обычно кто-то озвучивает.

Термин инсайт в психоанализе рассматривается в качестве способности индивида прочувствовать и полностью постигнуть суть бессознательного и его проявлений при помощи символов. Кроме того, некоторыми психоаналитиками расценивается также как цель терапии.

В более правильном и широком смысле описываемого понятия, психоанализ под озарением подразумевает способность индивида менять мотивацию своего поведения, оперативно осмысливать собственную психодинамику и постигать смыслы символического поведения.

Традиционно последователи психоаналитического ученья различают две разновидности озарения, а именно интеллектуальный инсайт и эмоциональное прозрение.

Первый – рассматривается в качестве способности личности в целом правильно оценивать свое поведенческое реагирование и осознавать собственную психопатологию с позиции происхождения и динамики развития.

Эмоциональный инсайт расценивается психоаналитиками в качестве способности прочувствовать и адекватно осмыслить суть бессознательного и его проявлений. Эмоциональное озарение, в отличие от интеллектуальной прозорливости, является скорее доказательством свободы от отчуждения и пребывания индивида в простом контакте со своим бессознательным.

Инсайт в психоанализе является довольно существенным средством для практики психоанализа. Нередко аналитики даже саму по себе задачу психоаналитической терапии определяют как «получение нужного инсайта».

При этом сам основатель психоаналитического ученья в точности не использовал подобную формулировку, предпочитая ей иную.

Фрейд считал задачей психоаналитической терапии преобразование бессознательного в сознательное.

Инсайт является мощнейшим напряжением психических сил личности. Это напряжение способно привести к видоизменениям в душевном мире субъекта и к началу позитивной трансформации в целом личности.

Теории, ориентированные на инсайт, помогают индивиду заниматься исследованием собственных чувств с целью успешного и умелого управления ими в будущем.

Преобразовывая собственную поведенческую модель, убеждения, установки, отношение к окружающей действительности, личность постепенно приобретает способность к нестандартному реагированию на различные жизненные события и умение быть гибким в принятии решений проблемных ситуаций, возникающих в процессе жизнедеятельности.

Инсайт – это внезапно возникающее необъяснимое понимание ситуации или проблемы в целом, вследствие чего достигается осознанное верное решение проблемы. На данный момент описываемый феномен является одним из стержневых понятий в современной психологической науке. С этим понятием довольно плотно работал Г.Уоллес.

Именно он вывел четыре этапа процесса озарения, а именно: подготовку, инкубацию, непосредственно инсайт и проверку. Современные научные сообщества признают феноменальность инсайта. Однако объяснить со стопроцентной достоверностью причины возникновения озарения в сознании они не в состоянии.

Сегодня лишь существует множество предположений.

Источник: https://psihomed.com/insayt/

Инсайт — что‌ ‌это‌ ‌такое‌ ‌и‌ ‌как‌ ‌его‌ ‌найти‌ ‌

Инсайт (англ. Insight — озарение, прозрение) — это психологический термин, означающий внезапное нахождение решения определенной задачи, проблемы.

В последнее время, данное понятие, приобретает все большую популярность. Между тем, еще в 1910 году, это явление впервые описал математик, французского происхождения — Анри Пуанкаре.

Он называл это озарением и считал, что прийти к нему можно в результате неосознанной, длительной работы.

До этого времени существовала признанная теория Эдварда Торндайка, она заключалась в том, что приобретение знаний, это дело постепенное, и состоит только из проб и ошибок.

Инсайт в психологии

Слово «инсайт», как термин в психологии, впервые было употреблено Вольфганом Келлером, в 1925 году. Келлер был немецким психологом, американского происхождения и одним из основателей Гештальтпсихологии. Собственно сам инсайт он обозначил как важнейшую часть этого психологического направления.

Келлер считал, что обучение может происходить в виде внезапного озарения, что и подтвердил позднее, благодаря своим опытам с человекообразными обезьянами. В помещении, где находился примат, подвешивали на недосягаемую высоту пищу. Так же, вне поля зрения клали палку.

Вначале обезьяна пыталась достать еду дотянувшись до нее, но после нескольких неудачных попыток затихала, и начинала оглядываться по сторонам. В конечном итоге она догадывалась достать еду при помощи палки. Келлер назвал этот эффект «ага-реакцией». По сути это резкое изменение поведения, обдумывание и, как итог, внезапно найденное решение задачи.

1. Хаотичная реакция на происходящее
2. Внезапная остановка, пауза
3. Адекватная реакция

Путь к озарению

Для понимания процесса появления инсайта, рассмотрим четыре стадии, выделенные Анри Пуанкаре:

• Предшествующая подготовка. На этой стадии происходит изучение материала. Обдумывание вопроса, поиск решения. Не находя ответов, мозг погружает вопрос в наше бессознательное.
• Инкубационный период. Обусловлен тем, что человек отвлекается на что-то другое. Расслабление, отдых, решение других вопросов. Этот период может измеряться годами.
• Вспышка, озарение. Наконец наше бессознательное выдает решение задачи. В основном это происходит, когда человек меньше всего этого ожидает.
• Проверка фактов. Когда бессознательное выдает нам ответ, человек, уже сознательно, проводит проверку правильности внезапного решения, полагаясь на свои знания и опыт.

Что способствует нахождению инсайта

Знаменитый советский психолог Пономарев А.Я. считал, что инсайт это работа интуиции совместно с неосознанным поиском решения. Действительно, инсайт приходит тогда, когда вы его меньше всего ждете. Можно годами искать ответ на определенный вопрос, но озарение приходит внезапно, как вспышка.

Чаще всего это происходит, когда человек занят делом абсолютно не относящемся к мучающему его вопросу. Например Ньютон открыл закон тяготения, когда яблоко упало ему на голову. К Менделееву озарение пришло во сне, в виде таблицы химических элементов.

А Архимед, возлежащий в ванной, с его великим вскриком «Эврика!»? Инсайт интересен тем, что если озадачиться каким-то вопросом, наш мозг не успокоится, пока не найдет решение, ключ к разгадке.

Мы и не догадываемся, но даже если вопрос, в данный момент, уже не актуален для нас, мозг все равно продолжает вести сложную, бессознательную работу по поиску решения задачи.

Чтобы найти свой инсайт, важно на некоторое время отвлечься от вопроса, оставленного без ответа. Нахождению озарения способствует выполнение любых монотонных действий, например бег, вождение автомобиля, чтение книг, рисование и другие похожие занятия. Очень актуальна будет медитация, как способ расслабления и переключения внимания.

Заключение

Самое важное в поиске инсайта помнить, что человек должен сознательно делать ставку на свое развитие — наполнять себя новыми знаниями, учиться, работать над собой, приобретать опыт. Только тогда наше бессознательное способно выдавать качественные инсайты в нужном количестве.

Источник: https://onona.online/psihologiya/insajt

Что такое Озарение? Определение этого понятия

Интересный вопрос задал Александр: что такое Озарение? Это интеллектуальное или духовное явление?

Данный термин нередко вызывает споры между людьми, ведь одни относят слово к интеллектуальной стороне развития, а другие к духовной части. Укрепляет позицию последних известное выражение «Духовное озарение», хотя так же этому мнению есть сильное противоречие, ведь в большинстве словарей данное явление трактуется как часть мышления человека, приобщенная к разуму.

В книге «Философия Космоса» озарение считается одним из самых сильных и тонких чувств, которое находится на одной позиции вместе с восприятием идей и познанием интеллектуальных основ. Достичь его можно будет лишь на третьем этапе духовного развития.

Озарение – что это такое?

Озарение – это очень сложное чувство. Это явление, которое предполагает собой настоящую концентрацию энергии, хранящаяся и развивающаяся в Атмане – центре души человека.

По-настоящему прочувствовать его способны далеко не все, а только лишь те, кто способен прислушаться к своему Духовному Сердцу (Атману), которое формирует все процессы мышления и отвечает за управление сознанием.

Озарение относится как и к душе человека, так и к его разуму. К тому же интеллект это часть души.

Озарение является, своего рода, настоящим исследователем человеческого разума, который стремится познать все законы мира, и истину событий, скрытых от глаз человека. Его истинное проявление возникает лишь в моменты огромного скопления энергии радости в сердце, в результате которого душа человека буквально светится от счастья и блаженства.

Почему не все люди получают это чувство?

Озарение (духовный всплеск, вдохновение) – это настоящий дар свыше, который способны получить лишь некоторые люди. Достойными его принято считать настоящих трудяг, которые посвятили долгие и тяжелые годы самосовершенствованию и духовному развитию.

Причем делают люди это не только для собственного благополучия, но и для улучшения всего мира. Поэтому обрести это чувство способны лишь те, чьи мысли по-настоящему искренны, а их образ жизни направлен на то, чтобы сделать окружающих радостными и счастливыми.

Душа человека может проходить испытания в совершенно любых жизненных проявлениях, от обычной дружбы, до глубокой и истинной любви. Эгоисты познать Озарение не смогут никогда, потому что человек должен отдавать всего себя, ради благополучия других.

Кто способен получить Озарение?

Получить его способен совершенно любой человек, который сохраняет чистоту своей души, и всегда стремится к духовному развитию. Если владелец разума идет по правильному пути, то его всегда будет сопровождать Озарение, ведь он работает над собой, и поэтому развивается.

Так же важно знать, что «духовный всплеск» может происходить ни единожды, но даже и регулярно, в те моменты, когда человек вступает на новую ступень духовного развития. Поэтому чем больше он трудится над собой, тем больше у него будет шансов получить Озарение.

Если говорить простыми словами, то все дается человеку свыше, в качестве награды за упорство, страдания и наличию воли к постоянному движению.

Чем сильнее он будет в духовном развитии, тем больше у него будет шансов преодолеть совершенно любые преграды и сложности.

И совсем неважно, какие действия люди производят, так как Озарение может прийти в самый непредсказуемый момент: медитация, сон, занятия спортом, либо просто отдых.

Наиболее известным проявлением Озарения можно назвать историю с Дмитрием Ивановичем Менделеевым, когда во время сна ученый смог придумать периодическую таблицу, названную позже в честь собственной фамилии.

Источник: https://avisi.ru/ozarenie-chto-eto-takoe-opredelenie.html

Феномен озарения и как с ним работать

Феномен озарения очень важен для понимания – это одна из тайн, которую только предстоит разгадать. Очень странно, что этому уделяется так мало внимания – ведь именно в этом явлении есть потенциал развития человеческого сознания.

У слова «озарение» нет внятного происхождения – обычно человек просто описывает этим словом определенные моменты понимания или осознания каких-либо вещей, ситуаций, явлений.

В эти моменты, как будто некий «невидимый свет» проясняет сознание, озаряет изнутри, или сверху – поэтому часто люди говорят, что «на меня снизошло озарение». Откуда это берется? Отчасти это связано с нейронами мозга, но это только физическое проявление этого процесса.

Необходимо принять тот факт, что озарение случалось практически с каждым человеком и не один раз в его жизни. Оно могло быть разной степени проявленности или интенсивности – но, в большинстве случаев, вспомнить эти моменты прозрений будет возможно.

Спутать озарение с чем-то иным достаточно сложно – озарение несет в себе «аксиоматическое» понимание, как то знание, что не требует доказательств.

Это так называемое «прямое знание» или видение вещей наиболее объективно или приближено к истине.

Почему это так важно

С помощью озарения можно найти ответы на многие сложные вопросы, найти решения проблем и жизненных задач.

Если мы представим себе сложную ситуацию в виде множества пазлов, то думая логически мы будем пытаться связывать между собой эти элементы, искать взаимосвязи и т.д. Озарение же позволяет увидеть всю картину целиком – что может позволить найти решение более быстро, или на другом уровне понимания.

Еще на блоге:   Работа с сознанием — это то, ради чего мы здесь

Если мы не используем этот феномен в своей жизни, мы часто ходим «только проторенными дорогами», делаем то, что уже привычно, думаем так, как мы думали ранее.

Озарение вносит новое в нашу жизнь, это как глоток «свежего воздуха», как глоток нового смысла, как вдохновение на изменения.

Как сделать так, чтобы озарений было в жизни больше

• Озарение, как и творческое вдохновение, случается спонтанно, но на этот процесс можно повлиять косвенно, создавая условия для его проявления.
• Эти условия никак не имеют какой-либо особенной последовательности, но каждое из них по-своему влияет на этот процесс.
• 1) Осознанная необходимость
• Важно понимать, для чего нам нужно озарение, как мы его хотим применить, какие вопросы или задачи нам нужно решить – так мы можем с ним работать.
• 2) Концентрированное внимание

Это основной фактор, который может быть использован каждым человеком.

Озарение проявляется, как правило, всегда после долгого и сфокусированиного внимания на конкретном вопросе, объекте нашего внимания.

Сфокусировано – это значит не отвлекаясь, мы ищем решения, просто «смотрим» своим вниманием вглубь проблемы. Это похоже на практику концентрации в духовных системах, только самим объектом здесь служит мысль, ситуация, задача, а не внешний или воображемый предмет.

В определенный момент такого сфокусированного внимания – на человека могут нахлынуть новые мысли, идеи, или просто открывается определенное видение ситуации, которого не было раньше.

Еще на блоге:   Маленькие шаги со взрывным эффектом

Проще это представить в виде метафизической аналогии – допустим, человек во тьме ищет путь, а его внимание в этом пространстве имеет качество света. Чтобы человеку увидеть правильный путь перед собой, ему нужно направить свое внимание далеко вперед, поэтому оно должно быть ярким и сфокусированным, чтобы осветить темноту.

Обычно наше внимание не сфокусировано, и оно не имеет большой силы – поэтому мы «видим» только то, что находиться вокруг нас в очень небольшом радиусе. Чтобы смотреть дальше, чтобы видеть больше – нужна другая «яркость» сознания, непременным атрибутом которого является наличие озарения.

1. 3) Открытость к новому
2. Если человек закрыт на уровне своих убеждений, если у него очень субъективная картина мира, то это новое будет проявляться с трудом, даже при выполнении первых двух условий.
3. 4) Следование предназначению
4. Когда человек идет «своим путем», следует своему предназначению – у него, априори, больше вдохновения и контакта с миром, и за счет этого открывается больше возможности для моментов озарения.
5. 5) Тренировать свое сознание
6. Практики управления вниманием, медитации, чтение важной литературы, общение с людьми более развитыми и другие важные вещи.
7. Эти факторы важны сами по себе, и могут проявить не только озарение, но и быть источником положительных изменений жизни.
8. © Алексей Бабин

Читайте наши закрытые материалы

Источник: https://ezopage.com/fenomen-ozareniya-i-kak-s-nim-rabotat/

Озарение — это… что такое озарение?

• озарение — осенение, прояснение, понимание Словарь русских синонимов. озарение сущ. 1. • осияние внезапное возникновение в сознании) 2. • освещение • осияние …   Словарь синонимов
• озарение — (догадка, инсайт) внезапное, мгновенно возникающее и невыводимое из прошлого опыта новое понимание, постижение существенных отношений, задач, проблем и структуры ситуации в целом, посредством коего достигается осмысленное решение проблемы.… …   Большая психологическая энциклопедия
• Озарение — см. Сияние, сиять …   Библейская энциклопедия Брокгауза
• ОЗАРЕНИЕ — ОЗАРЕНИЕ, озарения, ср. (книжн.). Действие и состояние по гл. озарить озарять. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 …   Толковый словарь Ушакова
• Озарение — – внезапное прояснение сознания, ясное понимание. Я внимательно поглядел на него. В это мгновенье он весь был занят тем, что старался, обняв правой рукой кисть левой, раздавить два ореха. Острые иглы глаз были скрыты занавесками век. И тут я,… …   Энциклопедический словарь по психологии и педагогике
• Озарение — (др.рус.) – способность внезапно приходить к познанию истины в результате непосредственного понимания сути проблемы, вне ее логических доказательств. Это форма чувственного познания, инстинктивного понимания жизненных реалий. Чаще приходит к… …   Основы духовной культуры (энциклопедический словарь педагога)
• озарение — ▲ образование (чего) ↑ внезапно, понимание озарение внезапно возникшее понимание (# нашло на кого л. ). озарить кого (тут его озарило). осиять. осенить (его осенило. осенила мысль). пронзить (пронзила мысль, догадка). откровение то, что… …   Идеографический словарь русского языка
• Озарение — ср. 1. процесс действия по гл. озарить, озарять, озариться, озаряться 2. Результат такого действия. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
• озарение — озарение, озарения, озарения, озарений, озарению, озарениям, озарение, озарения, озарением, озарениями, озарении, озарениях (Источник: «Полная акцентуированная парадигма по А. А. Зализняку») …   Формы слов
• Озарение — Под озарением могут пониматься следующие понятия: Инсайт интеллектуальное явление, суть которого в неожиданном понимании стоящей проблемы и нахождении её решения. Сатори (в медитативной практике дзэн) внутреннее персональное переживание опыта… …   Википедия

Источник: https://dic.academic.ru/dic.nsf/ogegova/136986