Мудра неба шунья для улучшения слуха: техника выполнения, польза для здоровья, влияние на энергетику

Мудра (санскр. मुद्रा, mudrā )-печать,знак.Это положение пальцев рук в определенных позициях влияющее на физическое и эмоциональное состояние.

Мудры можно найти в традициях разных стран и древних культурах мира.  Они помогают в выздоровлении организма,наполняя его энергией.

Дают нам спокойствие, расслабляют напряженные зоны,гармонизируют все тело и помогают достичь единства  мироздания.

Когда в жизни,что-то идет не так,как хотелось бы, попробуйте применять мудры и увидите,как все  изменится в лучшую сторону.Мудры можно делать от 5  до 30 минут и более в день.

Главное регулярность, результат проявляется уже через неделю. За одно занятие можно делать 3-4 мудры. Ежедневная практика должна проходить в спокойном и удобном месте,где ничего не будет отвлекать.

Для достижения наибольшего эффекта выполнение мудр может сопровождаться пением мантр .

Предлагаем упражнения йоги для пальцев — Мудры,которые  будут полезны всем и позволят пополнить запас внутренних сил.

Мудра Неба Шунья для улучшения слуха: техника выполнения, польза для здоровья, влияние на энергетикуМудра «Знания»

Джняна Мудра. Одна из самых важных мудр.Известный жест Будды, исполняющего мудру знания,является олицетворением искренности и душевной открытости ко всему, что его окружает.

Снимает эмоциональное напряжение,тревогу и беспокойство;Приносит спокойствие;Приводит в норму артериальное давление; Активизирует мышление и улучшает память;Пробуждает скрытые возможности; Техника выполнения: Джняна мудра выполняется двумя руками одновременно,обязательно с ровной спиной,чтобы не нарушать положительный поток энергии.Подушечками указательных пальцев прикоснитесь к подушечкам больших пальцев,соединяя их в кольцо. Средний палец,безымянный и мизинец  выпрямлены.

Мудра «Жизни» Мудра Неба Шунья для улучшения слуха: техника выполнения, польза для здоровья, влияние на энергетику

Прана-Мудра. Мудра жизненной силы.
Эта мудра повышает работоспособность и выносливость, улучшает общее состояние.

Техника выполнения: Соедините на каждой руке подушечки безымянного пальца, мизинца и большого пальца. Указательный и средний пальцы выпрямите. Выполняйте обеими руками одновременно.

При этом болезненного напряжения в пальцах быть не должно.

Мудра «Куберу»Мудра Неба Шунья для улучшения слуха: техника выполнения, польза для здоровья, влияние на энергетику

Мудра счастья,богатства,изобилия,денег. Эту мудру очень полезно делать каждое утро – перед тем как отправиться на работу или учебу. Она настраивает на активное освоение информации,поиск оптимального применения полученных сведений и возможность в любой ситуации сориентироваться и действовать хладнокровно.

Индийский бог богатства Куберу дает уверенность в достижении цели или исполнении желания.Рекомендуется при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Техника выполнения: Выполняйте мудру двумя руками одновременно. Соедините кончики большого, указательного и среднего пальцев обеих рук.

Безымянные пальцы и мизинцы остаются в свободном положении. 

Ганеша-Мудра стимулирует и укрепляет сердце на физическом и энергетическом уровне.Мудра четвертой чакры,кулак мужества. Помогает стать устойчивее к разного рода трудностям,избавляет от стрессовых переживаний. Мудра издавна предназначалась для исполнения желания.Техника выполнения: Примите удобную позу.

Держите обе руки прямо перед собой с согнутыми локтями. Левая ладонь смотрит внутренней стороной наружу так, чтоб большой палец указывал на солнечное сплетение.Соедините ладони, согнув и сцепив между собой по четыре пальца каждой руки, кроме большого. В этом положении внутренняя сторона правой ладони должна смотреть на вас. Глубоко вдохните.

На выдохе потяните руки в разные стороны, удерживая сцепку ладоней. Почувствуйте растяжение в области плеч и грудного отдела. Ещё раз вдохните и расслабьтесь. Сделайте шесть раз,затем поменяйте руки так,чтобы левая ладонь смотрела на вас,а правая наружу и сделайте ещё шесть раз.

Расслабьтесь и побудьте некоторое время в тишине.

Мудра усиливающая энергетический потенциал.Уже после двух недель практики вам будет легче сосредоточиться на одном деле и довести начатое до конца.Активизирует скрытые резервы организма. Помогает в лечении простудных инфекционных заболеваний.

Техника выполнения: Выполняйте мудру двумя руками, расположенными на уровне груди, ладонями друг к другу. Кисти рук выпрямите, а большие пальцы направьте перпендикулярно ладоням. Сводите ладони в горизонтальной плоскости до тех пор, пока большие пальцы не коснутся друг друга, а затем медленно разводите.

Вскоре вы почувствуете, что между ладонями возникает ощущение теплого упругого шарика.

 Мудра «Лотос»Мудра Неба Шунья для улучшения слуха: техника выполнения, польза для здоровья, влияние на энергетику

Мудра счастья и чистоты. Применяют при отчаянии и одиночестве.Мудра для позитивного настроя.Техника выполнения: Поднимите ладони на уровень груди.

Соедините кисти, чтобы они соприкасались лишь основаниями ладоней и подушечками пальцев, напоминая бутон лотоса.Теперь раскройте «бутон», при этом кончики мизинцев и боковые стороны больших пальцев должны остаться вместе.

Затем медленно соедините кончики всех пальцев, закрывая «бутон». Повторите несколько раз.

Мудра «Лестница небесного храма» Мудра Неба Шунья для улучшения слуха: техника выполнения, польза для здоровья, влияние на энергетику

Мудра духовного восхождения.Ступеньки лестницы олицетворяют прибывающую силу человеческого сознания, проходящую через все ступени бытия.Мудра делает человека более собранным, целеустремленным, наделяет красноречием, умением убеждать и тем самым приносит удачу и уважение.

Выполнение этой мудры поможет сделать верный шаг при переходе от одного жизненного плана к другому, осуществить прорыв на другой уровень.Техника выполнения: Расположите кисти рук на уровне солнечного сплетения. Кончики пальцев левой руки необходимо расположить между кончиками пальцев правой руки, причем пальцы правой руки обязательно должны быть внизу.

Обратите внимание на мизинцы,оставьте их прямыми, поднимите вверх и ни в коем случае не сгибайте. Дышите ровно, спокойно,не напрягаясь. 

Мудра Неба Шунья для улучшения слуха: техника выполнения, польза для здоровья, влияние на энергетику

Мудра памяти.Улучшает и гармонизирует работу правого и левого полушарий мозга, концентрацию внимания.Особенно благоприятно влияет на память.Выполняя эту мудру при необходимости можно вспомнить забытую информацию.

Техника выполнения: Соедините кончики пальцев обеих рук на уровне переносицы. Большие пальцы образуют полукольцо, остальные — треугольник. Складывая руки в эту позицию, развивайте ощущение целостного восприятия себя.

 Мудра «Черепаха» Мудра Неба Шунья для улучшения слуха: техника выполнения, польза для здоровья, влияние на энергетику

Мудра здоровья.Мудра рекомендуется при переутомлении для укрепления здоровья.Способствует координации сердечно-сосудистой системы.Техника выполнения: Мудра выполняется двумя руками, сложенными на уровне солнечного сплетения.

Пальцы обеих рук переплетены так, что напоминают панцирь черепахи. Большие пальцы прижаты верхними фалангами друг к другу.Замыкая пальцы, мы перекрываем основы всех меридианов, проходящих через руки, и образуем замкнутый круг.

Так мы блокируем утечку жизненных сил и энергии из организма.

Мудра «Поведение муравья»Мудра Неба Шунья для улучшения слуха: техника выполнения, польза для здоровья, влияние на энергетику

 Мудра выживания.Выполняйте эту мудру  несколько раз в день в спокойной обстановке и ваша энергетика всегда будет в порядке.

Прибавит уверенности,расширит возможности ,когда потребуется,сможете преодолевать конфликтные и кризисные ситуации, действовать быстро и решительно, а в другой ситуации проявите терпение, спокойствие и реалистичный взгляд на мир. Регулирует функции почек, прямой кишки, позвоночника, устраняет страх.

Техника выполнения: Сложите свободно согнутые мизинцы, безымянные, средние и указательные пальцы обеих рук так, чтобы они были направлены подушечками к ладоням. Сильно сжимать в кулаки не следует.Просто держите их легко согнутыми. Большие пальцы положите внутри, под остальными.

«Шунья» МудраМудра Неба Шунья для улучшения слуха: техника выполнения, польза для здоровья, влияние на энергетику

Мудра Неба (Эфира).Имеет широкий спектр применения.Показана при заболевании ушей и снижении слуха.Шунья мудра особенно полезна в случае недостаточной активности щитовидной железы.

Шунья мудра помогает сохранить энергию молодости, уменьшает количество морщин,стимулирует сексуальную потенцию,снижает уровень холестерина,понижает сахар в крови, снимает опухоли лимфатических желез, синхронизирует работу полушарий мозга.

Снимает симптомы, связанные с головокружением и укачиванием Также она помогает при истерии, перевозбуждении, бессоннице, депрессии, невралгических болях, мигренях, эпилепсии. Шунья мудра успокаивает, укрепляет нервную систему и поэтому часто используется при лечении нервных заболеваний.

Техника выполнения: Средние пальцы обеих рук согнуты так, чтобы они прикасались подушечками к основаниям больших пальцев, а большие пальцы прижимают согнутые средние пальцы. Остальные пальцы выпрямлены, и не напряжены. Применение слишком большого давления будет препятствовать потоку энергии.Мудру можно выполнять как одной, так и обеими руками одновременно.

 «Апана» МудраМудра Неба Шунья для улучшения слуха: техника выполнения, польза для здоровья, влияние на энергетику

Карана Мудра.Энергетическая мудра,отгоняющая зло. Оказывает сильное обезболивающее действие, эффективно помогает при отравлении алкоголем,выводит токсины, балансирует ум, развивает уверенность, спокойствие.

Используется для быстрого набора энергии в разнообразных практиках.Техника выполнения: Подушечки безымянного, большого и среднего пальцев надо соединить,а вот мизинец и указательный — наоборот, оставить прямыми.

Мудра «Воды»

Вода – источник всего сущего во Вселенной: из первичных вод растет стебель великого лотоса,мировая ось.Водная стихия также сравнивается с непрерывным изменением материального мира: растворяет, уничтожает, очищает, смывает и восстанавливает.

Эта мудра усиливает элемент воды в организме.Она применяется при лечении сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваний,мочекаменной болезни, травм, нарушения обмена веществ, гипертонии, диабете.Помогает преодолеть гнев,быстро успокоиться и взять себя в руки.

Контролирует чувства и гармонизирует желания.Техника выполнения: Сконцентрируйтесь на глубоком и ритмичном дыхании.Руки располагаются на уровне груди. Мизинец и большой пальцы соединяются подушечками с небольшим надавливанием. Остальные пальцы выпрямите.

Выполняется обеими руками одновременно.

Мудра «Земли»

Земля — один из первоэлементов, из которых строится наше тело, одна из стихий, определяющая тип личности и склонность к определенным заболеваниям.
Эта мудра может оказать экстренную помощь в моменты нервного срыва, истерики или сильного стрессового воздействия.

При регулярном выполнении она помогает достичь гармонии с собой и улучшить самооценку.Техника выполнения:Соедините с легким надавливанием подушечки безымянных и больших пальцев на каждой руке. Остальные пальцы выпрямите. Выполняйте обеими руками одновременно.

Сурья-мудра- увеличивает элемент огня в теле.Улучшает зрение, способствует гармонизации пищеварения,укреплению иммунной системы, улучшению памяти. Она очищает и омолаживает все ткани организма и препятствует образованию опухолей,способствует нормализации липидного обмена, увеличивает половую активность.

Читайте также:  Ведьмины руны: значение 28 штук (викканские)

Защищает от разрушающего действия токсинов и преждевременного старения.Снимает сонливость и депрессию.Эта мудра при регулярной практике способствует сжиганию жиров в организме.Техника выполнения: Средний и большой пальцы соединяются подушечками с небольшим надавливанием. Оставшиеся пальцы свободны.

Выполняется обеими руками одновременно.

Мудра «Ветра»

Вайю мудра. Мудра «Ветра» точно так же, как и природное явление, оказывает деструктивное воздействие, но не негативное, а наоборот — она избавляет от большого количества самых разных болезней.Задачей этой мудры является ослабление «ветра» (воздуха) в разных частях тела.

 Вайю-Мудра очищает кровь, снимает артритные боли, лечит суставы, параличи, болезнь Паркинсона. Практикуя ее,можно избавиться от многих хронических заболеваний, ревматизма, радикулита и прочих недугов..Техника выполнения: Подушечкой указательного пальца нужно прикоснуться к основанию большого.

Затем, потребуется положить большой палец поверх прижатого указательного. Все остальные пальцы выпрямите.

Источник: https://www.vpered-shagaya.pro/tselitelnye-mudry/

Вас не слышно: как улучшить слух при помощи упражнений и массажа?

Способность слышать – неотъемлемая функция каждого человека. При помощи слуха человек контактирует с окружающим миром, воспринимает внешние звуки и поддерживает связь с другими людьми. Нарушение слуха приводит к снижению качества жизни, рассеянности, ослаблению мышления.

Почему снижается слух?

Основные причины снижения остроты слуха: 

Мудра Неба Шунья для улучшения слуха: техника выполнения, польза для здоровья, влияние на энергетику

  • частое нахождение в местах с повышенным шумом (например, метро, концерты, работа на шумном производстве, управление шумными механизмами, места, где проходят дорожные и строительные работы);
  • использование гаджетов: музыкальных колонок с высокой громкостью, разных видов наушников (например, при использовании вакуумных наушников звук пропускает ушную раковину и поступает напрямую в слуховой проход, что  впоследствии может привести к снижению остроты слуха);
  • ушные болезни (отит, различные инфекции). Запускание ушных заболеваний приводит к полной потере слуха;
  • некорректное использование сильнодействующих лекарственных препаратов;
  • тяжелые инфекционные заболевания (корь, менингит). Они могут давать осложнения на уши, в особенности у детей;
  • травмы головы и нарушение целостности внутреннего уха;
  • врожденные и наследственные заболевания органов слуха;
  • старение (происходит постепенная дегенерация улитковых нервов);
  • отсутствие профилактики. В год рекомендуется не менее одного раза делать профилактику для предупреждения тугоухости;
  • раздражающие звуки (например, обратная связь в микрофоне, детский плач, трение пенопласта, звук бормашины). Такие звуки могут спровоцировать раздражение нервных клеток и клеток в ухе, а также привести к развитию мизофонии (непереносимости звуков).

Симптомы снижения восприимчивости звуков

Основные признаки и симптомы ухудшения слуха: 

Мудра Неба Шунья для улучшения слуха: техника выполнения, польза для здоровья, влияние на энергетику

  • при пониженном слухе регулярно доводится просить собеседника повторить сказанное;
  • при общении с несколькими собеседниками становится довольно сложно сосредоточиваться, и вы утрачиваете суть беседы;
  • создается впечатление, что окружающие вас люди нарочно говорят еле слышным голосом;
  • довольно сложно вести беседу в месте, где шумно или много людей;
  • при пониженном слухе возникают трудности с пониманием детской речи;
  • просмотр телевизора или прослушивание музыки начинается с увеличения громкости постепенно до максимальной мощности;
  • при пониженном слухе приходится неосознанно наблюдать за губами собеседника, чтобы не ошибиться в услышанном;
  • во время тишины возникает чувство, что в ушах стоит шум или звон.

Упражнения для улучшения слуха

Примеры упражнений для улучшения слуха:

  1. Мудра Неба Шунья для улучшения слуха: техника выполнения, польза для здоровья, влияние на энергетикузакройте своими ладонями уши вплотную и зафиксируйте их в данном положении на одну секунду. После чего резким движением отдерните ладони от головы, освободив уши. Данное упражнение стоит выполнять 10-20 раз. Далее указательные пальцы своей руки вставьте в слуховые проходы каждого уха и слегка начинайте вращать ими по кругу. И по очереди во время вращения пальцами руки надавливайте на боковые стенки слуховых проходов. Вращения выполняйте вперед и назад, в каждую сторону по три раза;
  2. с утра, сразу после пробуждения, растираем ладонями уши движением по кругу. Данное движение выполняется 10-15 раз. Далее закрываем своими ладонями ушные раковины и осторожно пальцами начинаем постукивать по затылку. Количество повторений – от 10 до 12 раз. Появившийся звук в ушах может напоминать легкие удары в барабан;
  3. указательный палец руки вставьте в наружный слуховой проход уха, после выждите одну секунду, и затем резким движением выньте палец. Данное упражнение следует выполнять одновременно для каждого уха, количество повторений – от 10 до 20 раз. После завершения упражнений нужно ухватить большим и указательным пальцами за мочки ушей и осторожно потянуть вниз. Количество выполнений – от 10 до 12 раз.

Для получения желаемого результата упражнения рекомендуется выполнять ежедневно, не допуская перерывов в выполнении.

Упражнения при тугоухости

Для разогрева и улучшения кровообращения начинаем растирать уши движениями по кругу. Количество вращений – от 15 до 20 на каждую сторону. Такое действие на уши приводит к повышению притока крови, поэтому людям, страдающим от гипертонии, выполнять его не рекомендуется.

Мудра Неба Шунья для улучшения слуха: техника выполнения, польза для здоровья, влияние на энергетикуГимнастика для ушей при тугоухости

Далее полностью закройте ладонями ушные раковины и направленными к затылку пальцами начните осторожно постукивать. Данное движение повторяйте от 25 до 30 раз.

Цигун

Регулярное выполнение данных упражнений поможет не только восстановить и улучшить слух, но и восполнит нехватку почечной Ци, улучшит работу почек и поможет при дисфункции надпочечников:

  1. встаньте прямо. Дышите ровно и естественно. Подушечками пальцев слегка помассируйте задние поверхности ушей, движениями вверх-вниз, 49 раз. Затем вставьте кончики пальцев в ушные проходы и 49 раз потрясите их. После выполнения резким движением выдерните пальцы из ушей;
  2. разотрите ладони друг о друга до появления тепла. И потрите уши ладонями 49 раз. После помассируйте указательными пальцами внешний край завитка ушной раковины до середины уха. Вставьте указательные пальцы в слуховой проход и резко выдерните. Далее выполните массаж внешнего края ушной раковины и открытие и закрытие слухового прохода по 5 раз;
  3. для начала 18 раз разотрите уши ладонями, движениями вверх-вниз. Затем плотно закройте ладонями уши, пальцы расположите на затылке и соскальзывающими движениями указательных пальцев постучите по затылку 24 раза;
  4. встаньте прямо и закройте ушные раковины ладонями. Выполните переменно открывание и закрывание каждого уха с помощью ладоней от 18 до 36 раз;
  5. расположите ладони на ушах. Далее движениями вперед закройте слуховой проход ушными раковинами. При обратном движении ушные раковины должны вернуться в первоначальное положение. Движение вперед-назад считается за один раз. Упражнение стоит выполнять 50 раз.

Данные упражнения рекомендуется выполнять ежедневно – утром и вечером, 2-3 раза в день. Перед выполнением тщательно вымойте руки.

Людям при инфекционных заболеваниях уха стоит соблюдать осторожность.

Йога

Техника Мудра неба

Мудра Неба Шунья для улучшения слуха: техника выполнения, польза для здоровья, влияние на энергетику

Выполнять данную технику можно одной или двумя руками синхронно, при этом лицо должно быть повернуто в сторону юго-востока. Руки должны быть расслаблены и расположены на уровне лица.

Вдохи и выдохи делайте через нос, при этом используйте аромат мяты. Во время выполнения упражнения необходимо представить желтый цвет или наблюдать за предметом этого цвета.

Техника Шанмукти мудра

Делать эту технику можно в любой на выбор комфортной медитативной позе. Также ее можно практиковать и стоя на ногах. Главное – следить, чтобы позвоночник находился в прямом положении. Для начала задерживаем дыхание на несколько секунд. Повторять – от трех до девяти раз.

Мудра Неба Шунья для улучшения слуха: техника выполнения, польза для здоровья, влияние на энергетику

Средними пальцами закрываем ноздри и при этом надавливаем на крылья носа. Безымянные пальцы обеих рук кладем поверх верхней губы, а мизинцы кладем под нижнюю губу, при этом рот должен быть закрытым. Вытягиваем рот в виде трубочки и делаем вдох. По окончании вдоха щеки должны быть надутыми.

Мизинцами и безымянными пальцами вплотную прижимаем губы. Параллельно средними пальцами плотно нажимаем на крылья носа, а большими пальцами надавливаем на слуховые проходы. При этом указательные пальцы должны оставаться на верхних веках. Во время приостановки вдоха подбородок плавно опускаем к яремной ямке.

При возникновении небольшого дискомфорта следует приподнять подбородок. Далее отпускаем ноздри, убрав средние пальцы, и делаем медленный плавный выдох. Оставив другие пальцы в том же положении, сделайте повторный вдох, прикройте ноздри средними пальцами и повторите выполнение.

Гимнастика

Возьмитесь указательными пальцами за мочки ушей и осторожно потяните вниз. Далее необходимо верхний край уха потянуть сначала вверх, а затем разные стороны. После этого такие потягивания делаем по всему краю ушной раковины, постепенно опускаясь до мочки. Выполнять упражнение стоит осторожно и мягко.

Во время выполнения упражнения должно появиться тепло. Оно идет в уши, в затылок. А в отдельных случаях может появиться приятное ощущение тепла в носу и даже в горле. Данная гимнастика поможет улучшить и сохранить слух.

Медиками также разработана еще одна особая гимнастика, позволяющая улучшить слух. Она основана на ряде достаточно простых в своем выполнении упражнений, которые прекрасно сказываются на уровне слуха. Первое из упражнений слуховой гимнастики заключается в том, что вам следует закрыть ушные раковины ладонями рук.

Читайте также:  Рыбы: совместимость с другими знаками зодиака по гороскопу

Подержите их в таком положении несколько секунд, а затем уберите от своих ушей. Во втором упражнении нужно легонько постучать с помощью пальцев рук по ушным раковинам. Третье упражнение предполагает закрыть ушные раковины пальцами, а после очень резко их открыть.

Любое из упражнений лучше повторить не менее десятка раз. Суть действия этой методики выражается в том, что когда вы будете по очереди открывать и закрывать уши, то звуки начнут резко меняться. Это действие заставит активно работать ушные нервы, и приведет в результате к улучшению слуха. Чаще всего данный метод медики рекомендуют практиковать пожилым людям.

Массаж

Мудра Неба Шунья для улучшения слуха: техника выполнения, польза для здоровья, влияние на энергетикуЛадонями интенсивно массируем ушные раковины. Движения должны быть круговыми по часовой стрелке. Массаж осуществляется таким образом, чтобы ваши уши в его процессе могли прижиматься к голове.

За один подход необходимо сделать не менее двадцати пяти движений. Эффективным в плане улучшения качества слуха может быть и точечный массаж. Но для его выполнения сначала нужно детально изучить расположение на теле активных точек.

Если самостоятельно это сделать не получается, то для проведения такого массажа обратитесь к знающему специалисту.

Источник: https://ezoterica.club/obryadyi/kak-uluchshit-sluh.html

Йога для улучшения слуха: 3 асаны для хорошего слуха

Мудра Неба Шунья для улучшения слуха: техника выполнения, польза для здоровья, влияние на энергетику

В течение многих лет йога является трендом среди поклонников здорового образа жизни. Упражнения йоги, или асаны, практикуют множество людей во всем мире. Большой вклад в популяризацию йоги как в Индии, так и во всем мире, внес индийский гуру Свами Рамдев. Согласно его методике, с помощью конкретных упражнений йоги (асан) можно излечить тот или иной недуг, и каждое упражнение помогает конкретной части тела. Для органов слуха также существуют определенные асаны.

Помогают ли асаны йоги при ухудшении слуха?

Асаны йоги – это естественное решение проблемы ухудшения
слуха. Они помогают устранить дефекты слуха и уменьшают зависимость от лекарств
и слуховых аппаратов. Регулярная практика асан помогает остановить
прогрессирование проблемы ухудшения слуха.

Может ли йога помочь при сенсорно-неврической потере слуха?

Упражнения йоги очень эффективны при сенсорно-неврической
потере слуха.

Люди старше 50 лет, как правило, чаще страдают от потери
слуха, так как эта проблема связана с возрастным повреждением или ослаблением слухового
нерва, который передает нашему мозгу речевые и звуковые сигналы. Практика йоги помогает
восстановить этот нерв, улучшая способность передачи слуховых импульсов в мозг.

Может ли йога помочь при потере слуха вследствие поражения звукопроводящего
аппарата?

Упражнения йоги снижают вероятность ушной инфекции, которая
служит одной из причин потери слуха вследствие поражения звукопроводящего аппарата.

Какие асаны помогут мне естественным образом восстановить слух?

Существует множество асан, которые помогают восстановить
здоровье органов слуха и таким образом улучшить слух. Здесь приводятся только
некоторые из них.

  1. Бхрамари
    пранаяма
  2. Матсиасана
    или поза рыбы
  3. Шунья-мудра

Почему именно эти три упражнения?

Эти упражнения лучше всего помогают улучшить приток крови к
уху, разработать область шеи и плеч и укрепить спинной мозг. Практика этих
упражнений приводит к значительному улучшению здоровья органов слуха.

1. Бхрамари пранаяма

Пранаямы – это
дыхательные упражнения в йоге. Для улучшения слуха рекомендуется использовать бхрамари
пранаяму, или дыхание пчелы. На хинди слово «бхрамари» (или «бхрамар», «бхавра»)
означает «медоносная пчела». Это упражнение предназначено специально для уха,
горла и носа.

Звук, который вы производите во время дыхания, напоминает жужжание
пчелы. Этот звук отдается эхом в ушах и резонирует в голове, что стимулирует волосковые
клетки, которые способствуют преобразованию звуковых сигналов в электрические импульсы.

Ослабление этих волосковых клеток является основной причиной сенсорно-неврической
потери слуха
.

Техника выполнения бхрамари пранаямы

Мудра Неба Шунья для улучшения слуха: техника выполнения, польза для здоровья, влияние на энергетику

  • Сядьте в падмасану (позу лотоса) или просто скрестите ноги.
  • Закройте глаза.
  • Заткните уши указательными или большими пальцами (сильно не давите)
  • Не открывая рта, сделайте глубокий вдох носом и на выдохе произведите горлом жужжащий звук или произнесите Ом!

Повторите дыхательный цикл 5-7 раз. Эта практика очищает носовые пазухи и позволяет избавиться от чувства заложенности ушей, а также стимулирует работу определенных участков уха.

Мудра Неба Шунья для улучшения слуха: техника выполнения, польза для здоровья, влияние на энергетику

2. Матсиасана или поза рыбы

С возрастом наблюдается ухудшение кровообращения головы и органов
слуха. Одна из причин – это сдавливание позвоночной артерии вследствие возрастного
цервикального спондилита. Упражнения, которые помогают улучшить кровоснабжение,
освобождая шейный отдел, могут значительно улучшить слух.

Самыми лучшими упражнениями для улучшения кровоснабжения
головы считаются ширшасана или стойка
на голове и сарвангасана или стойка на
плечах. Но матсиясана гораздо легче для выполнения.

Большинство асан названы в честь животных и другой дикой природы,
таким образом, йога в значительной степени черпает вдохновение в самой природе.

Мудра Неба Шунья для улучшения слуха: техника выполнения, польза для здоровья, влияние на энергетику

Матсиасана укрепляет мышцы задней части шеи и верхней части спины,
а также растягивает горло и переднюю поверхность шеи. Если вам пока трудно
выполнять эту позу, можно начать с более легкой позы, как показано на рисунке ниже.

Техника выполнения матсиасаны

  • Лягте на спину, руки по бокам тела.
  • Положите руки под ягодицы ладонями вниз, медленно приподнимайте голову и грудь, делая глубокий вдох.
  • Удерживайте положение и старайтесь поставить голову на пол.
  • Поднимите грудь, сохраняя вес на локтях, сделайте вдох и выдох.
  • Расслабляйтесь на выдохе и напрягайте мышцы на вдохе, продолжайте выполнять упражнение, пока не почувствуете усталость.
  • Заканчивая упражнение, медленно поднимите голову и опустите грудь, опустите руки на пол вдоль тела и вернитесь в исходное положение.
  • Расслабьтесь.

Мудра Неба Шунья для улучшения слуха: техника выполнения, польза для здоровья, влияние на энергетику

Онлайн-курс «Йога для новичков» с Владой Исаковой создан специально для тех, кто ни разу не занимался йогой и включает в себя 5 самых популярных направлений.Спешите воспользоваться скидкой 50%!

Запишитесь на онлайн-курс «Йога для новичков».

3. Шунья-мудра

Помимо асан в йоге существуют мудры (положения кистей рук),
которые также являются важной составляющей процесса исцеления. Шунья-мудра, в
переводе с санскрита означающая «ноль» или «небо», также известна как мудра акаш.
Эта мудра символизирует наше внутреннее пространство.

Мудра Неба Шунья для улучшения слуха: техника выполнения, польза для здоровья, влияние на энергетику

В мудрах 5 пальцев руки соотносятся с пятью элементами
Вселенной: Огонь, Воздух, Космос, Земля и Вода.

Большой палец представляет Огонь, средний палец представляет
Космос. Считается, что когда отдельный палец, представляющий элемент, входит в
контакт с большим пальцем, который представляет огонь, генерируется заряд,
который настраивает этот конкретный элемент.

Мудру шунья настоятельно рекомендуется выполнять при звоне в
ушах, головокружении и для общего улучшения слуха. Упражнения нужно выполнять ежедневно
от 30 до 45 минут.

Техника выполнения мудры шунья

  • Сядьте в падмасану (позу лотоса) или просто скрестите ноги. Вам должно быть удобно, так как вы проведете в этой позе не менее 30 минут.
  • Согните средний палец и поверх него положите большой палец.
  • Мягко нажмите на средний палец, пока он не коснется основания большого пальца.
  • Продолжайте мягко нажимать на средний палец, чтобы удерживать положение.

Преимущество этой мудры заключается в том, что ее можно выполнять
в любое время в течение дня, а если нет возможности практиковать ее непрерывно
в течение 30-40 минут, это можно делать в течение 15 минут 3 раза в день.

Все возрастающий стресс и шум являются одними из основных причин
потери слуха. Не ждите, пока болезнь начнет прогрессировать, а включите
практику йоги в свой обычный распорядок дня. Йога развивает язык тела, заряжает
энергией и улучшает умственные способности, позволяя более эффективно решать жизненные
задачи.

  • ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: все упражнения йоги должны выполняться под руководством опытного инструктора.
  • Источник: https://earguru.in
  • Иллюстрации: Анастасия Леман

Источник: https://www.vitajournal.ru/activity/yoga/joga-dlya-uluchsheniya-sluha/

Шунья мудра (мудра неба): техника и значение в жизни человека

Мудра Неба Шунья для улучшения слуха: техника выполнения, польза для здоровья, влияние на энергетику

Шунья мудра (Shunya-Mudra) носит название Мудра Неба, и это не случайно, ведь Небо ассоциируется с высшими силами, а если экстраполировать это понимание на человека, то значение шунья мудры неразрывно связано с его «верхом», то есть головой. Зная, как использовать свойства этой мудры, можно добиться значительных результатов.

Мудра Неба Шунья для улучшения слуха: техника выполнения, польза для здоровья, влияние на энергетику

Шунья мудра помогает:

  • сохранять энергичность молодого организма;
  • стимулировать половую потенцию, что особенно важно для мужчин;
  • улучшать свойства кожи и снижать количество морщин, что особенно важно для женщин;
  • избавиться от опухолей желез лимфатической системы;
  • уменьшить уровень холестерина и сахара в крови;
  • синхронизировать функционирование полушарий головного мозга;
  • нормализовать деятельность нервной системы, избавляя от болей невралгического характера, мигрени, депрессии, а также перевозбуждения и бессонницы;
  • в лечении ряда заболеваний уха и при понижении слуха.

Статья  по теме: «Мудра внутренней гармонии и умиротворения»

Отзывы многих практиковавших регулярное выполнение этой мудры подтверждают, что она способна практически полностью восстановить слух и избавить от ряда ушных заболеваний.

Шунья мудра: техника выполнения (одинакова для обеих рук)

  1. Средний палец согнуть, чтобы он упирался в основание большого пальца.
  2. Подушечкой большого пальца прижать его и зафиксировать в таком положении.
  3. Остальные три пальца, не напрягая, выпрямить.
  4. Дыхание спокойное, равномерное.
Читайте также:  Молитва николаю чудотворцу от пьянства: мужа, сына, сильная

Мудра Неба Шунья для улучшения слуха: техника выполнения, польза для здоровья, влияние на энергетику

Шунья мудра рекомендуется к выполнению трижды в день по 5 минут, сконцентрировавшись мысленно на своем желании.

Статья  по теме: «Рудра мудра (мудра от болезни сердца)»

При наличии болей, при лечении, а также в качестве профилактики время можно увеличить до 15 минут. Вам помогут фото и видео в этой статье.

(20

Источник: https://krasota-zdorove.com/mudry/shunya.html

Тугоухость — упражнения для улучшения слуха — йога

Мудра Неба Шунья для улучшения слуха: техника выполнения, польза для здоровья, влияние на энергетикуНедавно мне написали вопрос в х о том, какие упражнения могут помочь при тугоухости. В ответ я решила написать эту статью, так как проблемы со слухом встречаются не так уж редко в наше время. Давайте вначале разберемся, что такое тугоухость?

Тугоухость – это патологическое состояние, характеризующееся резким или постепенным снижением слуха. Ухудшение способности воспринимать звуки может быть как кратковременным явлением, так и следствием серьёзных заболеваний. Тугоухость может начать прогрессировать из-за употребления некоторых синтетических лекарственных средств, на фоне заболеваний инфекционной природы и так далее.

Если у вас есть симптомы потери слуха, то не стоит отчаиваться, потому что регулярное выполнение простых упражнений способно вернуть слух. 

тугоухость — упражнения для улучшения слуха

  1. НЕБЕСНЫЙ БАРАБАН — упражнение для восстановления слуха. Это упражнение, взятое из древней медицины. Нужно закрыть ладонями уши, а пальцами, направленными в сторону затылка, легонько стучать по нему 10-12 раз. Этот шум напоминает далекий барабанный стук. Упражнение выполняется до 20 раз в день.

  2. КАРНА ДХАУТИ — упражнение для гигиены ушей. Это лишь один из способов очищения, который я считаю наиболее безопасным. Закройте уши ладонями, направив пальцы рук к затылку. Нажимайте ладонями на ушные раковины 30 раз с периодичностью 1 раз в секунду.

    Повторяйте это упражнение 3-5 раз в день при проблемах со слухом и 1 раз в день для профилактики и очищения слуховых проходов.

  3. ШАНМУКТИ МУДРА — мудра для улучшения слуха.

    Эту мудру еще иногда называют Шанмукхи мудра или Карна Шактивардхак и относят к шаткармам йоги (очищающие практики), хотя она и не входит в основные 6 шаткарм.

шанмукти мудра — техника выполнения

Мудра Неба Шунья для улучшения слуха: техника выполнения, польза для здоровья, влияние на энергетикуВыполнять упражнение можно в  любой удобной медитативной асане. Если вы не можете сидеть со скрещенными ногами, тогда выполняйте упражнение стоя. Важно, чтобы был прямой позвоночник при этом.

В положении со скрещенными ногами (или любой другой медитативной асане) тоже отслеживаем положение позвоночника — он должен быть выпрямлен.

Задержку дыхания делаем настолько, насколько вам комфортно, передерживать не нужно. Количество повторений — от 3-х до 9-и раз.

  • Большими пальцами рук плотно прижимаем козелки, закрывая слуховые проходы.
  • Закрываем глаза и кладем на верхние веки указательные пальцы (не нужно сильно давить на глаза).
  • Средние пальцы рук закрывают ноздри, надавливая на крылья носа по бокам.
  • Безымянные пальцы кладутся поверх верхних губ, а мизинцы под нижние губы, закрывая рот.
  • Через рот, вытянутый в форме клюва (трубочки), осуществляется вдох. По окончании вдоха,щеки раздуваются, пальцы плотно зажимают губы, нос, слуховые проходы. Указательные пальцы остаются на глазах.
  • На задержке вдоха подбородок плавно опускается к яремной ямке (V-образное углубление в нижней части шеи спереди над грудной клеткой). Получается небольшая джаландхара бандха.
  • При появлении легкого чувства дискомфорта поднимите подбородок. Отпустите ноздри, убрав средние пальцы, и сделайте медленный плавный выдох.
  • Оставив остальные пальцы в том же положении, сделайте очередной вдох, закройте ноздри средними и повторите весь цикл.

Шанмукти мудра помогает отключить все органы чувств и направить свое внимание внутрь тела. Она успокаивает нервную систему, снимает стрессы, улучшает слух и зрение.

Подпишитесь на мой канал на YouTube, чтобы не пропустить новые видео! Теперь вы можете скачать мои видео-уроки. Отзывы, предложения и пожелания оставляйте в х здесь. Присоединяйтесь к нашей группе ВКонтакте, чтобы быть в курсе новостей, читать полезные рецепты и слушать музыку!

Источник: http://allavoronkova.com/tugouhost/

Шунья мудра – жест терпения. Техника выполнения

Мы в социальных сетях: 

Мудра Неба Шунья для улучшения слуха: техника выполнения, польза для здоровья, влияние на энергетику

Название этой мудры происходит от санскритского слова Шунья, что означает «пустота», «открытость» или «простор», а мудра означает «жест» или «печать». Также Шунья мудру называют «небесная мудра».

В древних текстах Шунья мудра упоминалась как жест, обеспечивающий доступ к царству небесному путем использования энергии огня (который находится в большом пальце) и эфирной энергии (которая находится в среднем пальце).

Шуни мудра, также известна как «печать терпения». Средний палец символизирует мужество на выполнение своих обязанностей и способность нести ответственность. Большой палец представляет огонь и божественную природу. Когда эти два пальца соприкасаются, это символизирует терпение, проницательность, сосредоточенность и дисциплину.

Техника выполнения:

  • Сядьте в удобную для вас позу для медитации. Спина прямая. Дышите спокойно, постарайтесь расслабиться.
  • Соедините кончики среднего пальца и большого. Используйте только достаточное давление, чтобы почувствовать поток энергии, но не надавливайте на них чрезмерно. Остальные три пальца находятся в прямом положении, они расслаблены и не напряжены.
  • Шунья мудру можно выполнять не только во время медитации, но также сидя, лежа, стоя или даже гуляя, главное, чтобы вы находились в спокойном и расслабленном состоянии, а осанка была симметрична.
  • Рекомендуется практиковать Шунья мудру до трех раз в день в течение 5-15 минут. Как только вы ощутили эффект от этой мудры и восстановили свое здоровье, то практику можно прекратить.

Преимущества:

  • Шунья мудра способствует развить сострадание, понимание и терпение по отношению к другим.
  • Помогает развивать благородные мысли и превращать негативные эмоции в позитивные.
  • Этот жест отлично подходит, когда вы чувствуете, что становитесь нетерпеливым по отношению к кому-либо.

Считается, что практика Шунья мудры помогает избавиться от проблем со слухом, равновесием, а также от следующих проблем:

  • Морская болезнь.
  • Головокружение
  • Ушные расстройства, такие как острая боль, потеря слуха и шум в ушах.
  • Онемение в любом месте тела.

Top

Источник: https://asana-shavasana.com/yoga/shunya-mudra-zhest-terpeniya-tekhnika-vypolneniya.html

Шунья Мудра — Кундалини йога, Психологическое консультирование, Ребефинг, гонг

Мудра Неба Шунья для улучшения слуха: техника выполнения, польза для здоровья, влияние на энергетику

Шунья Мудра

Другое название – Shunya-Mudra, Мудра Неба (Эфира).

Шунья в переводе означает небо, а в аюрведе небо является основным эфиром, помогающим справиться с любыми проблемами ушей и слуха в целом.

Мудра способствует сохранению молодости и препятствует увеличению количества морщин на лице, стимулирует сексуальную энергию.

Практика мудры поможет избавиться от истерического состояния и нервозности, укрепит нервную систему и защитит он неврологических заболеваний.

Узнайте, насколько эта мудра подходит вам!

На физическом уровне Шунья-Мудра используется для лечения заболеваний ушей, а также для снижения холестерина и уровня сахара в крови.

Практика мудры снижает опухоли лимфатических систем, устраняет мигрени и бессонницы. Мудра также помогает при эпилепсии.

Длительная использование мудры Неба позволит полностью избавиться от различных заболеваний уха, в физическом плане, а может быть и улучшить его слуховые функции.

Мантическая практика

Используя пальцы для складывания различных мудр мы взываем к взаимодействию различные силы. Так каждый палец соответствует определенной планете и стихи, что дает возможность подключить влияние этих систем на физическое и душевное тело человека. Кроме того, наши ладони имеют знаки зодиакального круга, что связывает все эти понятия в единое целое.

С помощью карт Таро или Симболон можно толковать дневные сюжеты, а привязанность каждого человека к зодиакальному кругу дает возможность «переводить» предсказания Оракула в «язык» мудр, и использовать их с целью улучшения своего состояния.

Как выполняется

Согните средний палец таким образом, чтобы его кончик прикасался к основанию большого пальца. Большим пальцем слегка придавите средний. Остальные пальцы расслабленно выпрямите. Мудра выполняется обеими руками.

  • Дыхание обычное, спокойное.
  • Время практики
  • При профилактике и лечении 3 раза по 15 минут.
  • Визуализация

Воспринимайте и осознавайте приятные вещи, слушайте тихую и расслабляющую музыку. Приходящие звуки, образы и картинки легко принимайте к себе, не прогоняйте негативные и злые сущности, трансформируйте их в хорошие.

Аффирмация

Я слышу и люблю, люблю и слышу. В звуках неба я узнаю доброту и радушно принимаю ее к себе.

Травы

Успокаивающие и снимающие ушную боль. Листья герани.

УЗНАЙТЕ СВОЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ МУДРУ

Ваша Мудра – это направление энергии в нужное русло, выравнивание ваших жизненных потоков, усиление или ослабление текущих процессов. Это возможность решить ваш конкретный вопрос, стоящий перед вами здесь и сейчас.

Может ли эта мудра быть мудрой вашего рода, мудрой, которая поможет вам решить задачи кармического предназначение и наказ рода.

Получите свою Мудру, воспользуйтесь эффективным способом улучшения жизни, основанным на сакральных знаниях аюрведы, хиромантии, йоги.

Светлана Пирелли, сертифицированный преподаватель Кундалини Йоги KRI, таролог +7 499 390 62 93

Источник: https://satyoga.ru/mudraway/mudra-increase-air/shunya-mudra.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector